黄金目标High Value Target 年份 2017 地区 美国 主演 杰森·斯坦森 、 托尼·贾 7.3 动作 战争 剧情简介 影片讲述杰森·斯坦森饰演的特种兵，参与突袭索马里海盗的危险任务并艰难求生的故事。《黄金目标》集动作、战争与一身，力求打造《突袭》般生猛的动作体验。
人法地，地法天，天法道，道法自然。兵者，诡道也。一句话误了多少人，读完才知孙子也是道家集大成者，大道至简，兵家使然，原来如此。
在此之前看过了《黄金目标High Value Target》对于后排人的生活不易描写的更多一些 所以在看到本剧关于后排人的生活时便没有了太多的触动 而且每个集数的描写基本都差不多 但编剧值得尊重的是 没有用现今社会的普世价值观去衡量他们 去要求他们 去轻视他们…尊重 是本剧的核心 也是人与人相处、实现真正平等的前提。
读了一半便没有吸引力了，还是觉得书中观点启发性不强，不如预期。
很喜欢草婴翻译的语句活泼通达，但于大卫版本无疑更加准确、符合原意
十年前的书 现在看 仍有价值和收获，10年之前茅台一千亿元不到，10年之后茅台跨上了万亿市值大关！投资就像人生 像卓别林先生说的那句 “人生用特写镜头来看是悲剧，用长镜头来看则是喜剧”
《黄金目标High Value Target》真是相见恨晚，以前去健身房白花这么多钱 明天开始封校下的锻炼计划！ 健身重要的是了解健身的原理，否则就是杀猪盘..... ———————————— 本剧的核心是无器械健身的“五艺十式”。 • 1.深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激,能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌,并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。 • 2.仰卧举腿对锻炼腹部肌肉是有着非常大的功效的，而且经常也被人们利用来锻炼臀部、腿部各大肌群。仰卧举腿主要腹肌下半，也就是腰部，还有就是大腿部的股四头肌，这些部位得到锻炼的同时，我们大腿内侧同样需要锻炼的，锻炼腹肌的话，这个动作再配合两头起和卷腹，会更加的完整一些。 • 3.臀桥主要锻炼肌肉的地方如下： 锻炼臀大肌、腿部肌肉、背部肌肉、核心肌群 • 4.引体向上主要练的是我们的上肢肌肉，因为想要成功做出引体向上的话，是需要足够的上肢力量、腰腹肌力量、背部力量、手臂抓握力的，我们需要收紧核心，然后背部、手臂发力带动身体向上。 • 5.俯卧撑主要锻炼胸肌、胳臂、背部、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 ************************ 由此建立我的健身策略（非健身房） ✓ 以宽距和窄距俯卧撑练上肢力量（胸肌、双臂、背部） ✓ 以深蹲练下肢力量（腿、臀） ✓ 举腿练腹部
有些点讲得还不错，不过也有些内容挺鸡汤，总体上还是值得一看。