Der Captain's Birthday

2.1/10

从头到尾，连贯的很好，精彩之处给人出其不意的感觉。感情细腻，潺潺如流水，来的很自然，没有突兀感，整篇文章甜虐交加，连最后的虐都能感受到甜，还好结尾是美好的，不然是真的很虐心了。

1.0/10

Der Captain's Birthday：写的文章：轮回一次：又一次真是无聊。就没别的可写吗？文笔者下笔也会觉得这么难呀？那你还配写剧集不？？？✍🌹🦆杀鸭吃，补好脑，有智慧了！在地文章写好点🌹🌹🌹🌹👍👍🦆🦆！谢谢

1.1/10

本想看塞利格曼其他比较出名的著作，偶然打开了这部剧。这是针对咨询师的一个积极心理学的治疗步骤手册，所以更专业，里面引用了很多文献和研究结果。因为有更具体的操作建议，所以普通人也可以从中受益。不过，塞利格曼也指出，积极心理疗法并不是要否定针对消极情绪的传统心理疗法。积极心理疗法的使用有它自己的节奏和注意事项，并不是万能的。看了书才发现，我自己在过去半年坚持的2件事就是积极心理学所提倡的，那就是，创作感恩日记和正念冥想。我创作的感恩日记跟书里提到的不同，我创作的是Tim Ferriss的清晨日记，包括“感恩的3件事”，“我是一个怎样的人（优点）”。通过这两个练习，可以训练自己多看到事物的积极面，还有自己的优点。毕竟，人总是更容易看到自己的不足。还有正念冥想，可以帮助自己练习放空，专注，和稳定情绪。这些都不难，早上花5分钟创作日记，10分钟冥想。并不是每天都有练习，有时候停一两天，有时候停了半个月。一开始我并没有指望这些练习可以给我多大的改变，最近我发现自己自我更稳定了，就算是被人当面说“你一点都不优秀”，我也不会陷入自我怀疑当中，我会想我的优点你都没看到压力大的时候也没那么焦虑，在与人相处可以更多看到别人的优点。我察觉这些转变的时候是在坚持7个月以后。作为一个积极心理学的受益者，真的希望有更多人可以学习练习积极心理疗法的方法。推荐大家观看积极心理学。

4.3/10

1，小孩子一开始便怕见陌生人，畏惧陌生人并非由于他们心怀恶念，而是将自己的弱小与他们的强大相比较，因而觉得他们会对自己的生存、安全和快乐带来危险。 2，原欲如果不能发泄，就会不停地转变而成为一种类似于真实的焦虑，便把外界无足轻重的危险取代原欲而成为代替物。小孩子也有原欲，从吸母亲的乳头开始，喜欢咬东西，压抑住原欲常常导致精神病 3，梦的内容是由于意愿的形成，其目的在于满足意愿

4.4/10

编剧的确是战略中的“战略家”。把战略本质说得很明白，总结来说战略就是三个方面:做有用的调查分析，想可行的行动方针，行连贯性活动。书中也通过大量的例子解释了好战略采用的基础性的力量之源，包括但不限于杠杆作用、近似目标、链条系统、设计、焦点、增长、优势、动态、惯性以及熵。值得后续第二遍观看，进行再系统性的对比分析。

6.6/10

一种有效的看剧方法。当然具体还是要看看剧的类目和目的，不要一概而论、照本宣科。

4.4/10

好久没有完完全全的看完一本剧集了这书好看的不是战斗、查案、教坊司、勾栏、红颜知己、开车；最好看的就是许宁宴结婚，还看什么甄嬛传，许府他不香吗