福门特拉岛Formentera 年份 2012 地区 德国 主演 Ann-Kristin Reyels 、 莎宾·蒂莫提欧 、 托尔·林德哈特 、 Ilse Ritter 9.8 家庭 剧情简介 《福门特拉岛Formentera》，家庭作品，德国出品，2012年上映。
看漫画还行，变成动画突然有了很强的仁人教育的味道。片头片尾是为了什么啊！这么古风与正片很不配。。。。。
台词不错。关于环境描创作，人物描创作都很饱满。但是到后面的情节不免落入俗套，用来打发时间，简单看看是本不错的书
“有些事情就算说出来也很难改变，如果不说就更不会改变了。”近期不舍得看完的书！
拖延战胜武器 一、设定 1.目标： 星期六、星期天各花2个小时（共4个小时）将我在家里的办公间做一次整理和清洁。 注意：可观察，具体性和特殊性，分解小步骤，第一步可在五分钟内完成 2.步骤（拆解具体）： A．整理文件和物品 B．打扫办公间 3.可行性检查： 这些事能否在4个小时内完成？别忘了在星期五购买文件夹。 4.你的第一步： 将要跨出的第一步又是什么？这第一步应该是一件非常细小和简单的事情 5.征求意见（更加实际）： 你的可操作目标可能很清晰也很务实，但最好还是征求一下别人的意见。你或许会发现，你的目标虽然看上去很清晰，但实际上还是有点模糊。 二.启动 1.想象你的进步 想象你在跨出第一步，把你实际会采取的行动都想一遍。接着，想象你不断向着目标迈进。 2.将你的机会最大化 你为自己设置的环境也会极大地影响成功的概率。 3.坚守时间期限 设定的时间期限越短，你就越容易起步。大多数拖延者都发现，一开始设定15分钟到半个小时的时间期限效果最好。 4.不要等到自己有意愿和感觉的时候才开始 三、跟进 1.小心自己的借口 将结论从“这事我留着以后再做吧”转变为“现在我要花15分钟的时间在这件事情上” 借口可以是了解自己对目标的感受的一个信号，可以让你了解你是否处于矛盾之中，是否害怕什么，内心是否在反抗什么，是否处于气愤之中 2.在一段时间内只专注于一个步骤 3.跨过障碍 如果你将一个障碍看成一个需要解决的难题，或者看成需要加倍努力才能完成的一件事，那它就成了这项任务本身的反映，而并不说明你是怎样一个人。面对障碍的时候，对你最有帮助的做法有时就是休息一下。你可以休息一下，设定一个具体的时间和地点再回来处理这个问题，并尽量找出到时候应该采取的具体措施。 4.在取得一定的进步之后奖励 5.灵活对待目标 修正目标并不一定意味着失败。事实上，它意味着你足够灵活，而不是顽固不化，毕竟，一个稳健而又成熟的人在做事方面一定是能变通的。 6.无须完美 万事无须完美，只要做到就行。 4.回顾 认真的回顾是自我监测的一种重要形式，否则，你要怎么从自己的经验中学习呢？ 1.评估你的进步和不足 你是否达成了目标其实没有你怎样看待这件事重要。如果你开始对自己的成功和挫败有所理解，那就是在帮助自己，让自己下次少拖延一点。记住，自我监测是一种非常有价值的手段，如果再和实践相结合，你就会得到更好的结果 2.观察你的感受 不管你的感受是什么，一定要试着不带判断地去观察它们。感受，即便是强烈的感受，也是来来去去、不会久留的。 3.回想你的选择关口 如果你能记起一个你在犹豫但后来又决定往前迈进的时刻，那么请想一下：是什么帮你下了决心？你对自己做了哪些事情、说了哪些话才让自己取得了进步？ 或许你能记起一些不那么幸运的时刻，在某个选择的关口，你决定做一些和目标无关的事情。请想一下：当时你处于什么样的情境？什么样的念头、感受或想象让你觉得很难继续前进？ 4.你学到了什么？ 不要低估这个一星期实验，因为无论你做了什么或者没做什么，你都可以从中学习。
当人们讨论人之初，性本善或者性本恶的问题时，我始终觉得善恶并存。善是人性里的悲悯之心，同情心。恶是人类的劣根性，阴暗面。最恶的人，也有善的地方。最善的人，也不免恶的本性。人不总是非黑即白，善或恶在每个人身上都有不同的比例，有的人偏善，有的人偏恶。人之初，善恶共生。
松子一生都努力向上，可是她为什么没有过好这一生，她是一个可怜的人，可是又很可悲，人生的路上有很多选择，可能一个小小会改变人的一生，可是一次的选择就一定会进入万劫不复的深渊吗？不一定。正是他一次次的错误选择才导致悲惨的一生。是那些人的错吗？我觉更多的是松子自己的选择，如果她不冲动，不感性，更多一些理性，她这么聪明的人怎么会过不好这一生呢。
这部剧适合安静环境下，逐字逐句地精度，文章写的很简练重细节。来呀，来唱思想风暴。
记得之前好友给我推荐了电影 准备下载下来路上看 这是一部非常有趣的剧集 经常会被情节逗乐 喜欢横道的选择 相信自己的内心