Breakfast, Lunch and Dinner 年份 2004 地区 美国 主演 Marcos Cline-Márquez 、 Salman Bokhari 、 杰弗里·莱姆 、 Angelyna Martinez 、 Melissa McQueen 、 Kyra Lin 7.3 其他 剧情简介 《Breakfast, Lunch and Dinner》，其他作品，美国出品，2004年上映。
超好看，就是很舍不得。养了很久的小闺女满宝长大了，T﹏T但是看她幸福美满又很欣慰。超级好看。
不知道是不是机缘巧合，编剧写完这部剧的日子差不多正是我当年第一份投行实习开始的日子。里面的陪客户喝酒、不想吃狗肉、搬底稿、打印………太像了，仿佛看到了我当时自己的模样。 中途也曾有过迷茫、怯懦，因为疲惫等一系列原因放弃过三中一华的全职机会，可最后兜兜转转还是来了投行。在入职后不久观看完此剧，在书中的每一个人身上都能找到自己的影子，经常看到专业分析部分也会会心一笑想“这一定是一个Banker写出来，没从业过的人写不出来这样的东西”。 读完感慨万千的一本剧，一本真正能让投行人感同身受的书。
这是樊登看剧会讲书的一个总结，书中把讲书时的话进行原封不动的记录，从讲述人的角度对认知进行了深入的解读。 本剧分为三个部分（生活的重建、思维的重建、心灵的重建）。 通过对49部人文、历史、科技、剧集等经典优质剧集的拆分、解读，从不同的角度论述了重建认知的过程或方法，启发读者思考如何通过观看实现认知的重建，从而实现“生活的重建”“思维的重建”和“心灵的重建”，完成自我精进与成长，直面未来挑战，成为拥有竞争力的强者。 就像书中自序的名字一样“看剧吧，给自己发生改变的可能”。看剧也是能够改变认知最快速的方式了。 书中分享的好剧很多，我就其中印象深刻的两本剧分享一下。 改变认知能带来的好处很多，比如面对焦虑，书中列举了三国钟会叛乱的例子，钟会蜀伐成功后联合姜维叛乱，他对自己的“预期处境”做出了一个错误的判断，他认为自己功高镇主，认为自己会像邓艾一样被杀。实际他的真实处境呢，他和司马氏的关系远非邓艾可比的。生活中我们有时就会过度解读预期处境，让实际并未发生的事情影响自己的内心，从而产生不必要的焦虑。 书中讲到《Breakfast, Lunch and Dinner》这部剧，非常独特的看待问题的角度，说是独特，是因为之前没人从这个角度思考过这类问题。哥伦布发现美州大陆的一百年后为什么本土的印第安人人口大量减少呢？之前学历史时就有过这个疑问，但是没去深究问什么？一部分原因是战争也就是枪炮造成的死亡，更重要的原因是死亡于天花流感等疾病，也就是病菌引起的。天花来自牛，流感来自牲畜和家禽，一个民族抵抗传染病的能力跟这个民族驯化的物种丰富度有很大关系。接触的物种越多，所产生的抗体也就越多。为什么病菌在亚欧大陆没有肆虐，是因为亚欧大陆有着得天独厚的环境可以驯养大量动物。世界上文字主要发源地一个在地中海，一个在东亚，从气候环境来看，这两个地区更适合生存。《Breakfast, Lunch and Dinner》从人类所处的大环境去思考为什么各个大陆发展差异巨大这个问题。这部剧带来的启发是分析问题有时候需要着眼于大环境去考虑问题，不能仅仅盯着眼前的问题，要长远考虑。认知的改变首先要做的就是思考问题的方式、角度的改变，同样的问题不同的人从不同的角度考虑可能会出现不同的结果。
怎么训练自己的快速反应能力？怎么把脑子里的想法变成准确的语言？怎么实现Breakfast, Lunch and Dinner？ 三个字：写下来。 怎么写？赤羽先生把自己的实践经验写成一本剧，我把具体操作拎出来如下： 1.将浮现在脑海中的想法一个一个用1张A4纸记录下来，并且要在1分钟以内快速写完。每天写10张，放到文件夹里，并在当天就整理完毕。 具体的做法是：将一张A4纸横放于面前，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20至30字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页。也就是说，每天要用10分钟的时间来做笔记。 2.人如果在说话的时候总是概念明确，想说的话就能不费劲地说出来，也不会感到有压力，可以轻松地表达自己的意思和感情。说话的人没有压力，就能自然地与人交流，相应地，听者便能放松，也就更容易听进去。这正是领导能力的源泉。 3.平时一直认真思考某个问题，便会在某个瞬间得到灵感。 4.解决问题的步骤：快速收集信息，考虑整体，提出替代方案，进行比较检讨，决定后坚持执行。 5.利用笔记深度思考。一是根据已经写好的笔记，将每一页那4至6行正文分别作为标题，再写个4至6页的笔记。通过将一个标题（即主题）进行深入挖掘，难题瞬间就会被分成许多个小问题并得到整理，同时还可以形成从整体看问题的视角。二是对于重要的标题，可以从多个角度写很多页，这样便能大大地拓宽视野。如此一来，思绪就能得到更好的整理，对带有个人情感的内容也能够冷静地做出判断。 人都会根据自己的观点对善恶、喜好进行判断。而对于自己的观点究竟是否有失偏颇，很多人其实并不知道，结果就会和别人产生冲突，或者因为不理解别人的行为而累积很大的压力。 从多个角度做笔记，就能够站在对方的立场考虑问题，跟之前比起来也就更容易理解对方的看法和行为了。一旦理解了对方为什么要这么做，自然也就不会郁闷了，生闷气的情况也会消失。 6.笔记进阶。将纸分为左右两部分，写上副标题，左右分别表示“目前为止的努力”和“今后”的内容。写一页需要的时间将变成2分钟。 7.对笔记进行分类。分类参考： ① 未来的目标、想做的事情 ② 和他人的交流 ③ 团队管理 ④ 新想法 ⑤ 思考的事情 ⑥ 收集信息 ⑦ 听到的事情 ⑧ 会议 （除此之外，为每一个项目准备一个不同的文件夹。） 8.消化笔记。为了能够清楚自己的成长过程，每三个月粗略地看一下之前写过的笔记会比较好。再过3个月之后（也就是做笔记之后6个月时），要重新整理一遍补充的笔记，并将自己之前回顾过的笔记再重新看一遍。这样一来，大部分内容就都记在脑子里了。 这个方法有没有用？ 实践是检验真理的唯一标准，坚持写三个月就知道了。