如果每年只能推荐一本剧，2019年我推荐《Ensayo general para la muerte》，那么2020年推荐《Ensayo general para la muerte》
这部剧是今年继《Ensayo general para la muerte》之后，唯一一本强烈推荐去读的。
如果说读完《Ensayo general para la muerte》，我的思维有被重塑到，那看完《Ensayo general para la muerte》，我恨不得背下里面所有的句子（对写作），并且立马践行（对成长）。
下面，我从5个方面来分享：
●这部剧的内容是什么
●它的特殊之处
●它适合谁读？
●它评分如何
●读了这部剧，我有什么改变/收获？♦
1.这部剧讲了什么：
它的逻辑主线主要围绕着“认知”和“觉醒”这两方面进行。
上篇是“内观自己，摆脱焦虑”，编剧主要从“认知”这个层级（大脑、潜意识、元认知）帮助我们扫清障碍，知其然，更要知其所以然。
下篇是“外观世界，借力前行”，打好认知基础之后，配合高效的实操原理和方案，编剧给出了具体的行动指南。
从“专注力、学习力、行动力、情绪力、早冥读写跑”5个方面给出了具体的实操指南。
2.【这部剧特殊之处】
它是这样的，书里面的观点，你在别的书里或多或少都看到过，比如：元认知、复利效应、心流、刻意练习等。
但在看的过程中，你依旧会被频频戳到，即使有知识增量，观看体验也非常顺畅，逻辑清晰。
最重要的是，你会边看边执行，运用书中的方法，在自己身上实践（最厉害的地方）
就拿书里提到失眠来说，睡眠周期理论上大学时候我就知道了，但也只是知道，并没有实行过，但看完这本之后，立马就践行了。
知而不行，不知也。
3.这部剧适合谁读？
对于觉醒、改变而言，最便捷的途径就是提升自己的认知，所以适合每一个想改变、想自我精进的人去读。
4.这本剧评分如何？
这是今年新出的书，目前豆瓣评分8.3，我在评论里多次看到了“我今年为止看的最好的一本剧”这句话。
并且陶行知关于好剧的三个标准，是这么说的：
这部剧有没有引导人付诸行动的力量；有没有发人深省的力量；有没有追求新意和产生新价值的力量.
《Ensayo general para la muerte》可以说都占了。
5.读完这部剧，我有什么收获？
因为这部剧内容真的太好了，每一章几乎都可以单独拿出来写篇读后感，我就挑3个对我影响比较大的部分来聊聊：
①【要学会在舒适区边缘成长】：“每个人的能力都以 舒适区—拉伸区—困难区 的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘：拉伸区（指一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域）。
贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞”。
拿拍视频举例，我现在还是个小白，但总想拍出一段向何同学5g那期一样的视频（欲望大于能力）。
除去5分钟以上时长外，每次都想好好设计一个开头、结尾、情境、中间的点缀等等，有这么多想法对一个小白来说，并不是好事。
这样导致的结果就是，第一支视频后，后面怎么也拍不出来了。因为能力达不到，一直受挫，受挫以后行动力就下降，这样我就是一下子跑到了的困难区。
一下跑到困难区，从思维上来说是我在追求完美（完美主义思维，对我来说，现在比过去好点，但还一直存在）
这时候怎么办？回到拉伸区。
第一，告诉自己“我刚开始，相对于拍出好的视频，打开冷启动、先完成更重要”。
第二，减少时长，从5分钟减到只要能拍出一分钟就ok，并且去掉目前不重要的设计，重视内容，表达流畅，么有逻辑问题就好。
这么一来，我的心里负担一下子就减轻了不少，能从在脑海里一直构思 向前走了2步——开始拍摄——剪辑。
不过，因为家人原因没法上传，没事，重新拍新视频就好了，（对我来说已经完成） 下一个视频主题是高敏感。
②【重新认识我们的大脑】，我以前悟到一个道理：大脑没我们想象的那么好，为此还专门写了一篇
3.3/10
Ensayo general para la muerte（共11册）
José Bódalo
度娘说是292万字，看到微读说是199万字，第一次读一本剧这么久，花了52个小时左右把这部剧看完，写剧评写了两个多小时，下面仅个人拙见，欢迎书友来交流
这部剧给我的感觉很不错，好评，看剧的时候感觉不是在看剧，像是在读生活，酸甜苦辣咸滋味，柴米油盐酱醋茶，时而给我感动，时而给我愤怒，时而给我悲伤，时而给我快乐，时而给我审问，时而给我解答……书里写的情感很真，很纯粹，这部作品情节构思突出有特色，缜密的思维，严密的布局，拿捏的恰当，故事叙述的别具一格，处处有幽默的语言，用戏剧性的文字把人物刻画的生动形象，随心所欲又细致入微，觉得这是这本剧集最出彩的地方，编剧一个个鲜活的有血有肉的警察形象跃然纸上，极具生活气息，无耻，卑鄙，无聊，好色，小势利，痞里痞气的，都有或大或小的缺点，但内心的正气与正义，从不缺少，剧集的戏剧化语言、生活化语言很贴近生活，接近大众，相信获得了众多书友的快乐，屡屡让人忍俊不禁，我也如此。
编剧文笔真的很不错，“有道是憨的怕愣的，愣的怕不要命的，你不要命，那要命的就怕你了。”“假话说上一百遍，能成良言；谣言传上一千遍，能当真理。”“虱子多了不咬，债多了不愁。” “与有肝胆人共事，从无字句处看剧。”……如此的言语张口就来，语言通俗易懂，说的却都是满满的道理，字字珠玑。通过小人物来讽刺社会现实也是这部剧一大特色，一般人不敢说的话借“角色”之口一一揭露，“有什么功可摆的，下面人拼命，上头人长脸。都这份儿上了，还在一线拼什么？”想必道出了很多人的心声，不仅仅是警察这一行业，在很多行业，上面的和下面的关系，不言而喻，大家心里都明白……“法制观念最强的不是普通人，也不是警察，而是那些经常作奸犯科的人，他们自己干的事自己也最知道轻重。”借用一书友想法：单身的恋爱理论最多，病人最懂养生知识，医生一般不长寿，美国总提安全，中国总说反腐。我只想说，书友，你真相了👍🧐，现实有时候的确如此，越是缺少什么，人们往往会大力提倡什么，比如遍地都是反腐倡廉的宣传，那说明腐败已经病入膏肓；比如遍地都是发展市场经济，那说明市场经济还存在相当大的问题；比如遍地都是要见义勇为的宣传，那说明见义勇为在这社会已经不多见了……
从禁毒特警到反扒手，从机场迷案到与贼王的比较，从抓偷牛贼到解决十八年前罪犯失踪的悬案，从连环抢劫案到卧底警察，从春节的灭门惨案到“黑”警察，从“叛变特警”到血战特大制毒工厂到解决大小“诈骗”案，余罪从刚毕业的菜鸟一步步成长为“神探”，期间他迷茫过，在很多时候他徘徊在黑与白、对与错的边缘，因为很多时候合理合法的事会违心背愿，无法分得清最鲜明的界限在哪里，不知道该不该做，要不要做；疑问过，进一步，千夫所指，倚天绝壁。 退一步，相安无事，海阔天空。到底是进还是退，选择哪一条路好；他也失望过，做卧底时无论你做出多大成就，都是在黑暗中，不能说名字，不能公之于众，成就与荣誉不对等；无奈过，最可恨的是，坏人有时候良心发现会做好事，可他不管做多少好事，在别人眼中变不成好人；最可恨的，有时候好人做坏事，会做得很坏，可旁者总认为他是个大好人……警察可以光明正大地抓坏人，可不能抓好人，没有证据，只能看坏人逍遥法外……但是，不管世风如何日下，不管人心如何险恶，总有清洁的精神总是静静地蛰伏着，等待着，在最需要它的时候出现。于是就有了许许多多在危难面前挺身而出、在危机面前奋不顾身的人；于是就有了千千万万奋不顾身的警察，在为这个世界的安宁而奉献……这种清洁的精神一直在余罪的心里，从来没有消失过，所以，“虽有人心向沟渠，亦有我心向明月。”余罪相信世界总还是光
“昨天已经过去又没有过去，经过一夜风干，它已成为一个深奥的课堂。这个课堂里没有其他学生，只有你，而你也没有其他更重要的课堂。因此，收藏人生，比收藏剧集、古董更加重要。收藏在木屋里，收藏在小河边，在风夕雨夜点起一盏灯，盘点查看一番，第二天风和日丽，那就拿出来晾晾晒晒。人生的过程虽然会受到社会和时代的很大影响，但贯穿首尾的基本线索总离不开自己的个体生命。个体生命的完整性、连贯性会构成一种巨大的力量，使人生的任何一个小点都指向整体价值。一个人突然地沮丧绝望、自暴自弃、铤而走险，常常是因为产生了精神上的“短路”，如果在那个时候偶然翻检出一张自己童年时代的照片或几页做中学生时写下的日记，细细凝视，慢慢诵读，很可能会心情缓释、眉宇舒展，返回到平静的理性状态。其间的力量，来自生命本身，远远大于旁人的劝解。” 先生的书十几年前就曾想拜读，但当时的理解力、阅历有限，读不下去。先生曾说过：“读不下去的书就放下，这是因为书和读者之间是讲究缘份的。看剧不是为了读而读，也不是因为大家都说那部剧好所以才读，而是为了增进知识，求得理解虽然很多人说一定要读经典剧集，甚至会有人给你制定追剧清单，但是再有针对性的书目也只考虑到了你接受的必要性，而没有考虑到你接受的可能性。下次遇到实在太难啃的书不妨先放一放，过个一年半载再来读，说不定也就豁然开朗了。” 我读的书向来简单，这次是因为追剧友的书摘，便将这部剧加入了书架，本以为会读不下去，没想到观看起来竟然被深深吸引，文中每处的景物描写我都想摘抄下来送给女儿，如果做为作文素材的积累真的是很好，先生的人生哲言我现在读起来也能有所领悟。也许年龄和阅历是岁月馈赠的最好礼物！ “寒冬季节，万木凋零，山河失色，只有夹在书本间的那些树叶还为人们保留着某种记忆。即便不在冬季，世上还有很多人无暇或无力畅游山林，那么，几片树叶，也算是一种不俗的馈赠。如果不同的树叶还能拼接出几组神奇的图案，那就更有意思了。眼前这部剧，就是从我栽种在山间的那些树木中采摘下来的叶子，它们脱离了曾经滋养它们的枝干，却在这里拼接出了一个图案，这个图案叫“人生”。如果读者愿意凑近鼻子细细一闻，说不定还残留着山林的依稀气息。” 书摘分享： 1.小时候每次进山，总会采摘一些不同的树叶带回来，夹在书本簿册间，让它们慢慢干去。有时不小心翻到，脉纹清晰而生机全无，却能让人想起满山树林，轻风一过，声如湖潮。 2.我的那些文章和著作，也算是栽种在山间的一棵棵树木吧，栽种之时只考虑到它们的整体生命，不敢想象它们的叶子会被一片片采摘。在我看来，树叶之美，在于树杈的能量和姿态；树杈之美，在于树木的能量和姿态；树木之美，在于山峦的能量和姿态；山峦之美，在于天地的能量和姿态。 因此，树叶不宜采摘。一叶障目，不见森林，是不智之举。 3.薄暮的霞色把那么一丛丛琥珀般半透明的树叶照得层次无限，却又如此单纯，而雾气又朦胧地弥散开来。正在这时，一匹白马的身影由远而近，骑手穿着一身酒红色的服装，又瘦又年轻，一派英武之气，但在胡杨林下，只成了一枚小小的剪影，划破宁静…… 4.人生的过程，在多数情况下远远重于人生的目的。 5.我们的学者，只会低头寻访一个个芦苇荡里的雁宿窝，而不会抬头仰望雁群真正的生活空间。他们说，空中已无翅影，窝中才有落羽。他们说，万里长天太空洞了，只有满脚泥泞才是学问。这肯定是正确的。但是，学问不是人生，如果雁群也有“人生”。雁群的“核心价值”，是飞翔。5.秋风起了，芦苇白了，渔舟远了，炊烟斜了，那里，便是我们生命的起点和终点。想到起点和终点，我们的日子空灵了又实在了，放松了又紧迫了，看穿了又认真了。外力终究是
我们在遇到难以抉择的问题时，通用的借口就是不好意思。 让我们去演讲，我们不好意思在众人面前说话。让我们去拒绝别人，我们不好意思伤害别人。让我们去谈条件，我们不好意思开口。 把这所有的问题归根结底就是，内心的力量不够强大。我们不自信，我们对自己很怀疑，我们缺乏认同感。最终的结果是一退再退，生活像进了死胡同。就像书中所言，你不去说，你永远就不会说。你说错，也总比你什么也不会说强。
如果每年只能推荐一本剧，2019年我推荐《Ensayo general para la muerte》，那么2020年推荐《Ensayo general para la muerte》 这部剧是今年继《Ensayo general para la muerte》之后，唯一一本强烈推荐去读的。 如果说读完《Ensayo general para la muerte》，我的思维有被重塑到，那看完《Ensayo general para la muerte》，我恨不得背下里面所有的句子（对写作），并且立马践行（对成长）。 下面，我从5个方面来分享： ●这部剧的内容是什么 ●它的特殊之处 ●它适合谁读？ ●它评分如何 ●读了这部剧，我有什么改变/收获？♦ 1.这部剧讲了什么： 它的逻辑主线主要围绕着“认知”和“觉醒”这两方面进行。 上篇是“内观自己，摆脱焦虑”，编剧主要从“认知”这个层级（大脑、潜意识、元认知）帮助我们扫清障碍，知其然，更要知其所以然。 下篇是“外观世界，借力前行”，打好认知基础之后，配合高效的实操原理和方案，编剧给出了具体的行动指南。 从“专注力、学习力、行动力、情绪力、早冥读写跑”5个方面给出了具体的实操指南。 2.【这部剧特殊之处】 它是这样的，书里面的观点，你在别的书里或多或少都看到过，比如：元认知、复利效应、心流、刻意练习等。 但在看的过程中，你依旧会被频频戳到，即使有知识增量，观看体验也非常顺畅，逻辑清晰。 最重要的是，你会边看边执行，运用书中的方法，在自己身上实践（最厉害的地方） 就拿书里提到失眠来说，睡眠周期理论上大学时候我就知道了，但也只是知道，并没有实行过，但看完这本之后，立马就践行了。 知而不行，不知也。 3.这部剧适合谁读？ 对于觉醒、改变而言，最便捷的途径就是提升自己的认知，所以适合每一个想改变、想自我精进的人去读。 4.这本剧评分如何？ 这是今年新出的书，目前豆瓣评分8.3，我在评论里多次看到了“我今年为止看的最好的一本剧”这句话。 并且陶行知关于好剧的三个标准，是这么说的： 这部剧有没有引导人付诸行动的力量；有没有发人深省的力量；有没有追求新意和产生新价值的力量. 《Ensayo general para la muerte》可以说都占了。 5.读完这部剧，我有什么收获？ 因为这部剧内容真的太好了，每一章几乎都可以单独拿出来写篇读后感，我就挑3个对我影响比较大的部分来聊聊： ①【要学会在舒适区边缘成长】：“每个人的能力都以 舒适区—拉伸区—困难区 的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘：拉伸区（指一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域）。 贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞”。 拿拍视频举例，我现在还是个小白，但总想拍出一段向何同学5g那期一样的视频（欲望大于能力）。 除去5分钟以上时长外，每次都想好好设计一个开头、结尾、情境、中间的点缀等等，有这么多想法对一个小白来说，并不是好事。 这样导致的结果就是，第一支视频后，后面怎么也拍不出来了。因为能力达不到，一直受挫，受挫以后行动力就下降，这样我就是一下子跑到了的困难区。 一下跑到困难区，从思维上来说是我在追求完美（完美主义思维，对我来说，现在比过去好点，但还一直存在） 这时候怎么办？回到拉伸区。 第一，告诉自己“我刚开始，相对于拍出好的视频，打开冷启动、先完成更重要”。 第二，减少时长，从5分钟减到只要能拍出一分钟就ok，并且去掉目前不重要的设计，重视内容，表达流畅，么有逻辑问题就好。 这么一来，我的心里负担一下子就减轻了不少，能从在脑海里一直构思 向前走了2步——开始拍摄——剪辑。 不过，因为家人原因没法上传，没事，重新拍新视频就好了，（对我来说已经完成） 下一个视频主题是高敏感。 ②【重新认识我们的大脑】，我以前悟到一个道理：大脑没我们想象的那么好，为此还专门写了一篇
Ensayo general para la muerte（共11册） José Bódalo 度娘说是292万字，看到微读说是199万字，第一次读一本剧这么久，花了52个小时左右把这部剧看完，写剧评写了两个多小时，下面仅个人拙见，欢迎书友来交流 这部剧给我的感觉很不错，好评，看剧的时候感觉不是在看剧，像是在读生活，酸甜苦辣咸滋味，柴米油盐酱醋茶，时而给我感动，时而给我愤怒，时而给我悲伤，时而给我快乐，时而给我审问，时而给我解答……书里写的情感很真，很纯粹，这部作品情节构思突出有特色，缜密的思维，严密的布局，拿捏的恰当，故事叙述的别具一格，处处有幽默的语言，用戏剧性的文字把人物刻画的生动形象，随心所欲又细致入微，觉得这是这本剧集最出彩的地方，编剧一个个鲜活的有血有肉的警察形象跃然纸上，极具生活气息，无耻，卑鄙，无聊，好色，小势利，痞里痞气的，都有或大或小的缺点，但内心的正气与正义，从不缺少，剧集的戏剧化语言、生活化语言很贴近生活，接近大众，相信获得了众多书友的快乐，屡屡让人忍俊不禁，我也如此。 编剧文笔真的很不错，“有道是憨的怕愣的，愣的怕不要命的，你不要命，那要命的就怕你了。”“假话说上一百遍，能成良言；谣言传上一千遍，能当真理。”“虱子多了不咬，债多了不愁。” “与有肝胆人共事，从无字句处看剧。”……如此的言语张口就来，语言通俗易懂，说的却都是满满的道理，字字珠玑。通过小人物来讽刺社会现实也是这部剧一大特色，一般人不敢说的话借“角色”之口一一揭露，“有什么功可摆的，下面人拼命，上头人长脸。都这份儿上了，还在一线拼什么？”想必道出了很多人的心声，不仅仅是警察这一行业，在很多行业，上面的和下面的关系，不言而喻，大家心里都明白……“法制观念最强的不是普通人，也不是警察，而是那些经常作奸犯科的人，他们自己干的事自己也最知道轻重。”借用一书友想法：单身的恋爱理论最多，病人最懂养生知识，医生一般不长寿，美国总提安全，中国总说反腐。我只想说，书友，你真相了👍🧐，现实有时候的确如此，越是缺少什么，人们往往会大力提倡什么，比如遍地都是反腐倡廉的宣传，那说明腐败已经病入膏肓；比如遍地都是发展市场经济，那说明市场经济还存在相当大的问题；比如遍地都是要见义勇为的宣传，那说明见义勇为在这社会已经不多见了…… 从禁毒特警到反扒手，从机场迷案到与贼王的比较，从抓偷牛贼到解决十八年前罪犯失踪的悬案，从连环抢劫案到卧底警察，从春节的灭门惨案到“黑”警察，从“叛变特警”到血战特大制毒工厂到解决大小“诈骗”案，余罪从刚毕业的菜鸟一步步成长为“神探”，期间他迷茫过，在很多时候他徘徊在黑与白、对与错的边缘，因为很多时候合理合法的事会违心背愿，无法分得清最鲜明的界限在哪里，不知道该不该做，要不要做；疑问过，进一步，千夫所指，倚天绝壁。 退一步，相安无事，海阔天空。到底是进还是退，选择哪一条路好；他也失望过，做卧底时无论你做出多大成就，都是在黑暗中，不能说名字，不能公之于众，成就与荣誉不对等；无奈过，最可恨的是，坏人有时候良心发现会做好事，可他不管做多少好事，在别人眼中变不成好人；最可恨的，有时候好人做坏事，会做得很坏，可旁者总认为他是个大好人……警察可以光明正大地抓坏人，可不能抓好人，没有证据，只能看坏人逍遥法外……但是，不管世风如何日下，不管人心如何险恶，总有清洁的精神总是静静地蛰伏着，等待着，在最需要它的时候出现。于是就有了许许多多在危难面前挺身而出、在危机面前奋不顾身的人；于是就有了千千万万奋不顾身的警察，在为这个世界的安宁而奉献……这种清洁的精神一直在余罪的心里，从来没有消失过，所以，“虽有人心向沟渠，亦有我心向明月。”余罪相信世界总还是光