自豪与荣耀Pride and Glory
剧情简介
在纽约的警察部门里，提起泰尔尼家族的名头，可谓无人不知、无人不晓。从老泰尔尼（强·沃特饰）破获大宗毒品交易案以及肃清纽约当地黑帮之后，泰尔尼就已经是令整个纽约的犯罪分子闻风丧胆的名号。而从老泰尔尼手上
在纽约的警察部门里，提起泰尔尼家族的名头，可谓无人不知、无人不晓。从老泰尔尼（强·沃特饰）破获大宗毒品交易案以及肃清纽约当地黑帮之后，泰尔尼就已经是令整个纽约的犯罪分子闻风丧胆的名号。而从老泰尔尼手上
我们花的是月票，你就这样说不更新就不更新，是不是有些说不过去了
一开始觉得是搞噱头的热门剧集，但内容还是比较实用的。主要从两方面来看，一方面是用微习惯的方式做无氧运动（如卷腹）每天最少坚持一个，强调运动习惯持续以及和愉悦感而不是绑定减肥这个目标；另一方面是顺应自己的食欲，停止愧疚谴责，逐渐做到吃饱即止（对暴食者也很有效），通过极大减少阻力改变认知来入手。最终还是要谅解和关怀自己，毕竟减肥并不是实现人生意义的方式。自己经常因为长时间没有达到理想的身材感到挫败，被苛责，也对人对己苛责，因为误认为这是为数不多自己应该去控制的事情，以及还没有发现自己的使命和真正的追求。仍然希望自己拥有健康匀称的体型，不过会从体贴关爱自己开始。
实现一个目标，有再简单不过的几个步骤： 1.做个决定，我真的决定去做。 2.找方法，完成这个目标我有哪些直接或间接的方法。 3.去行动，开始我的行动。 4.直到实现。
书里涉及到的很多问题非常有现实意义，但给出的答案真是让人不敢苟同。苏格拉底更像是一个诡辩家，口才逻辑一流，但提出的论据没有说服力。最后吐槽一句，我果然天生对哲学不感冒
“陈朵篇”，讲也只讲了一半。
看到最后不忍继续看下去，毕竟我喜欢那个热血沸腾，铮铮铁骨的大秦帝国，赳赳老秦，共赴国难，能够坚持下去，正视历史，李斯可惜啊。
这部剧看下来，俩字：费脑。理论太多，实用太少。 整本剧基本是按照理论提出、为什么某某理论会引起焦虑、如何利用某某理论解决焦虑三部分展开。对于前两个板块，我几乎一扫而过，大多看了第三部分。第三部分似乎绝大多数都是告诉人们需要如何放松身心，方法其实就是治疗失眠等心理基本最常见的那几个方法：正念、冥想、身体扫描、腹式呼吸、生物反馈等，只不过语言不同。 整体下来，无非就是凡事有目标，有条理，有计划，保持积极良好心态，找到适合自己的方法。
故事重点情节突出，捎带编剧的口气让历史变得非常容易理解，民国毕竟也不是像现在这样的白话文，被编剧这样描述的非常通俗易懂，自认为是看懂了，时间线有一些混乱，所以还是有一些懵逼。总的来说第一次看这么长的还挺不错的。