Beg, Borrow & Deal
剧情简介
Two teams of four contestants are dropped off in Times Square with nothing but the clothes on their
Two teams of four contestants are dropped off in Times Square with nothing but the clothes on their
虽然这是一本主要针对糖尿病患者以及有潜在糖尿病风险人群的书，但对于绝大部分人还是挺有指导意义的。长久以来，我们的认知都是减肥就要减少脂肪的摄入，并且加大消耗，也许这并没有错，但我们往往会因为过分关注低脂而选择大量消费廉价易消耗的碳水化合物，这样反而会带来血糖升高，体内胰岛素水平升高，致使脂肪更快堆积。 看完本剧，认真分析了我一直以来的饮食习惯，碳水化合物占了绝大部分，米饭是每顿正餐必吃，甜食更是我的最爱。做过书中的测试，我对于碳水化合物已经形成轻度依赖，着实是个危险信号。 书中食谱涉及的食材相对不太易得，制作工序也和传统中国菜不太一样，但总归是有可以借鉴的地方，增加蛋白质摄入，鸡蛋🥚，鱼肉🐟，鸡肉是不错的选择，保证足够的健康脂肪摄入和增加纤维素的食用比例，无添加坚果，鳄梨🥑都富含植物脂肪，绿叶蔬菜🍃是食用首选。严格限制糖类，糖果🍬巧克力🍫奶茶🍶各类甜饮料🥤能不碰就不碰，以及升糖指数很高的淀粉类食物，米饭🍚面条🍜精制白面包🍞控制食用量。 另外书中对于运动和心态调整也给出了很好的建议，循序渐进的增加每日步数，直至能走10000步，抓住一切可以站立走动的机会，可进行正念练习调节心态，多给自己一些积极暗示。 总之，这部剧对我的饮食结构调整来说很有启示意义，原来我一直以来的方向是有偏差的，想要体态更轻盈，身体更健康，戒糖和限制碳水化合物摄入量才应该是我努力的重点。
最近对“女权”这个话题比较关注，所以拼七凑八地把这部剧看完。 如果说女人拥有的权可以比作一座金字塔，那桑德伯格和这部剧是代表了金字塔中间层次的这部分女权。我之所以这样说，是因为另外一部著作《Beg, Borrow & Deal》对女性拥有权利的现状的描写让我震惊，那是生活在底层的挣扎。 这部剧更多的是在写现代职业女性或者受过较好教育的女性，在工作中遇到过的性别歧视的不公平待遇，以及分析了这种现象产生的原因。 也许是因为还没有步入职场的原因，我对这些性别歧视没有很强的感知。 ①女性为了全身心投入家庭，或者在工作和家庭中无法平衡，承受不起这样的压力，而选择退出职场；②来自女性内心深处对自己的怀疑，不敢担任更好更高的职位和工作；③外界社会、权威声音、社会固定认识对女性的压制，使其对自己产生怀疑。这些都曾让我深思。 尤其是第③条，我深有感触。 小学时候，班主任凭着我的成绩想让我担任班长一职，而且还是副的我都忐忑了好久。 初中语文成绩优异，语文老师有意让我做语文课代表，我却在担心别人听了这个消息是不是会在背后议论我。 大学后，一个可以做女主角的情景小剧，可以登上校庆舞台，从定下角色开始，到上场前一个星期，我都在犹豫，都在害怕，日子越往前走，我越是心慌，手忙脚乱，甚至一个人独处时，会手心脚心出汗，直到我对负责人撒谎说我有事去不了之后，这一切都好了。 我总是在想，我这么一个平凡的女生，凭什么登上那个舞台，舞台从来都是属于光鲜亮丽的人的，而我不是那个人，我要是站在那里，得有多少人说… 真是可怕…后来我为我放弃这个机会后悔过很多次，可是，每次后悔只要想起那种手心都是汗的感觉，我就打消这个念头。 我想过很多次，每一次站在人少发言前，我都有很深的自我怀疑，正常人多少会有点担心搞砸，但我的反应太不正常了。 后来逼着自己多说多做，才慢慢找到一些自信，后来在更正式的场合里也敢做演讲了，这时再回想，就会很心疼自己… 初读这部剧时，我想，我不会放弃工作，我也曾渴望做一个像Tony Farina这样，做一个骁勇善战的职场女强人，从小渴望独立的我，工作会给我更好的生活。 这几年，走出了懵懂的象牙塔，初识社会，竟然有种累和怀疑的感觉，拼劲不再像当时鲜衣怒马一样雄赳赳，气昂昂。也遇到了一个我想爱一生的人，因为他，我放下了坚硬伤人的刺，不知不觉，我竟然觉得我可能会像大多数女人那样成为一名家庭妇女。 这些改变，都让我对自己的未来有点害怕… 所以，我说这部剧，像是个指导，它把女性，像我这样的，其实也像中国大多数受过高等教育的女性，日后可能会遇到的问题都讲出来，并在对处理这些障碍给出了一些可参考的办法措施。 我很佩服桑德伯格。她经历的比较多，走到的社会层次也比较高，没有自身的努力是很难做到的，虽然确实是有人帮助她，但是，没有自身的优异，其他人也帮不上忙，或者也不愿意帮忙。 我很喜欢书中几句话， “只有在双方都感到这是一种通过努力才能获得的联结时，才能建立最强有力的指导关系。” “事实上不是“找个导师你就能变得优秀”，而是“脱颖而出，你才会得到一位好导师”。” 这都是在鼓励女性发展自身的能力，让自己变得更加优秀。 桑德伯格说，她在后来才敢承认自己是女权主义者，我也是在大学之后才接触这个词，这段时间也开始慢慢向这个标签靠拢。女性自己都不为自己的权利奋斗争取，你指望多少男人为你努力，把一个真正平等的世界拱手让给你吗？ 我们没有多少人生来就是男权主义者，或者女权主义者，是社会固有的认识给我们这种教育，什么是男生该喜欢的该做的，什么又是女生该喜欢的该做的，都有了很传统很深刻的教育，让不少女性对权利渴望的觉醒之初就对自己的选择产生怀疑，从而自
这部剧的观点是经得起时代考验的，历久弥新，常读常新。 然晦涩难懂，似懂非懂…… 却是不愿为懂而懂再二三刷的。。。
很喜欢Charles Porter的这本《Beg, Borrow & Deal》，除了文采上的差异，我觉得这部剧集叙事方面取得的成就可以直追红楼梦了，虽是大部头的巨著，却让人始终牵肠挂肚欲罢不能。而在写人方面，编剧更是塑造了一群让人异常难忘的人物形象：敢爱敢恨倾国倾城的海兰珠，争霸四方却又一往情深的皇太极，深明大义讲究体面的哲哲，精明强干却有心无命的齐齐格，战场上铁血雄风情场上却隐忍委屈的多尔衮，美丽柔弱随风而逝的董鄂氏，乐观坚强福短命薄的佟娘娘（玄烨生母），集美貌与智慧于一身生如夏花的赫舍里舒舒，甚至一直坚强活着地恶人娜木钟，都有如立在纸上，让人思之难忘。 尤其值得称道的是阿锁写出了很多人的“成长”——突破了国内绝大多数网络影视作品，甚至也超越了很多主流剧集佳作，这其中最突出的当然是玉儿。从一个哭鼻子的小姑娘，到一个爱上皇太极的骄傲任性的年轻妃子，再到被爱人和姐姐双双背叛的庄妃，玉儿在蜕变在成长，她开始博览群书勤奋学习，由只关注情爱转变为好学上进放眼天下的“大女人”，意识到女人的价值决不只在家庭和男人身上，并在皇太极早逝以后凭借自身的才华、勇气、韧性和人格魅力先后扶持儿子和孙子登上皇位，这样一个才华堪比武则天，却甘愿退居幕后不求扬名不贪恋权势的大玉儿，让人敬，让人爱，让人疼。谁说女子不如男？玉儿的一生就是对此最好的诠释。 感谢阿锁，写出这样棒的一本剧