The Bowler and the Bunnet

4.3/10

为什么别人都有这么多青春记忆，而我只知道喜欢席慕蓉的诗，却不知道这棵树要站在哪条路旁，白白浪费了大好的青春时光

3.2/10

这部剧很有趣哦还有可爱的小插图不会感觉无聊有时候了解冷知识的同时也会去百度和抖音上进行知识科普才发现原来当今世纪竟然还有像俾格米人这般原始人存在啊真的相当amazing啦

5.5/10

可太喜欢这部剧了，让我了解到了自己从没注意过的体内微世界，而且越读越上瘾！感觉后面还应该再写个啥，就结束了…戛然而止哈哈哈虽然中间有很多没太记住，但是还是算简单了解啦！有机会二刷！很多次都看的笑出了声上次有这种感觉还是看平凡的世界呢

2.2/10

读这部剧的初衷在于618期间突然被安利美容仪，于是上网各种看资讯，结果看得越多反而越不知该如何决策。产品评价褒贬不一，说好的可能是辅助营销，说坏的也可能是竞争对手故意贬低。甲之蜜糖乙之砒霜这种事，在日化行业表现尤为明显。突然有一个瞬间，觉得自己身为消费者因信息不对称而分外被动，而这才只是关乎一个小小美容仪，日后大小消费决策不计其数，该要如何应对呢？内心消极迷茫了一阵，心想还是看剧吧。本剧一如其名，强调极简护肤。生活上的断舍离对我而言太难，但这部剧里关于护肤断舍离的观点相对比较认同。篇幅不长，加之不少内容属于反复重申，所以核心观点几句话便可概括：清洁：早晨清水洗脸（保护皮脂膜）；无论是否化妆，晚上均应先卸妆（去除油溶性污垢），后用洗面奶（去除水溶性污垢）防晒：时刻重视，硬防晒比防晒霜更关键；防晒产品选择时既要看SPF（抗UVB，以防晒黑），又要看PA（抗UVA，以防晒伤）面膜：频繁使用会导致皮肤过度水合；成分上勿依赖化学添加剂，推荐用蒸馏水面膜湿敷皮肤状态随环境时常变化，不要一上来就给皮肤贴干性、油性等标签，然后盲目跟风安利，企图用买买买解决一切问题远离所有速效产品和激素类产品，让皮肤保持良好的自我调节能力，根据需要适当施以外部调节医美的原理以“先破坏后重建”为主，因此务必谨慎选择；熟龄肌想要抗衰可结合自身需要，有选择地针对表皮、真皮和皮下组织进行人为干预改善皮肤吸收效果的三种途径：1. 升温、加速血液循环，如按摩、热喷、热敷；2. 提高角质层水合程度，如适当敷面膜；3. 打破角质层屏障功能，如微针、水光针极简护肤产品推荐：冷压萃取植物油（如荷荷巴油、芝麻油）、植物纯露（如保加利亚玫瑰纯露、矢车菊纯露）、EGF、单方精油（如薰衣草精油）稳定情绪，规律作息，健康饮食，强化锻炼，正确护肤，坚持内疏通大部分的问题皮肤需要的不是特效药，而是对问题皮肤的正确认知和正确的护肤方法。并且，一直坚持。请了解产品的本质，这可以让你在护肤方面省一大笔钱。用这些省下来的钱多买几部剧、多看几部电影、多旅行一次吧，有更多的经历、阅历和眼界支撑，你的美丽会变得更有味道。消费主义的陷阱一直在，但是我们可以选择让自己成为“有知识的消费者”。

3.2/10

非常好的书，非常喜欢阿德勒！他给了我很多正确的客观的建议，改善自己还是生活，工作中的问题。我推荐给大家读一读！