R.O.T.O.R. 年份 1989 地区 美国 主演 Cullen Blaine 、 Margaret Trigg 、 Richard Gesswein 、 Jayne Smith 、 James Cole 、 Clark Moore 9.7 动作 科幻 剧情简介 Robotic Officer Tactical Operation Research. A prototype robot intended for crime combat escapes fro
此剧前半部分在阐述R.O.T.O.R.这件事，就是在生活不确定性找到一个可依赖确定的存在，从跑步开始学会掌控生活 ，建立内心的秩序，又在跑步中收获更具有能量的自己，后半部分简要讲了跑步实操的几个知识，推荐重力跑姿势，跑频180，找到适合自己的心率，每周2-5次运动，可空腹适量饮水跑步，学会放松，设立了轻松跑间歇跑节奏跑的致敬马拉松的科学计划，配套211饮食法，希望能实践起来
我们都是在迷宫中寻找出路的孩子，有的人顺风顺水，有的人要经历无数弯弯绕绕，在时间巨轮的推动下，总是被逼着进行无数次的命运抉择，一生都在追求，一生都在被烦恼缠身，社会的不公，人生的不平，现实生活的不如意，种种种种，都让心中的怨气越滚越大，痛苦愈走愈沉，最终将自己淹没。可是人生下来，本就应是受罪大于享福的，被上天赐予来到人世的机会，领略世间的神奇与繁华，这就是最大的福气，所以抱着人生下来是受罪而不是享福的想法走一生，让心灵轻装上阵，就没有过不去的坎，走不过的弯。
每日情绪日记：写下具体事件，识别情绪，写下想法，识别扭曲的认知和自我攻击信念，运用康复圈（40种方法的选择）发现积极想法，让消极想法不攻自破，打破“绝对”诅咒。 没有万能的方法，只有不断尝试。
花了三个小时读完，很喜欢，读时舍不得停下。既被书里有趣的观点所吸引又被书里真实的爱情故事所打动！
后半部分拉胯
这部剧，要先从“彩蛋”读起，方能更好地通过这些不同时期不同场合的讲话、演讲、对话，明晰当前中国外交政策的出发点、难点、痛点，了解外交不是说狠话硬话就能维护国家和民族利益。公众能看到的高度毕竟有限。所以，了解自己国情、历史、文化，才能明白我们为什么要这样做。同时，西方对中国快速发展引起的怀疑和不安，也能从本剧看出缘由。大国之间，是不是难以避免“修昔底德陷进”？中美利益冲突是不是只能不断激化？世界会怎样变化？我们将往何处去？通过外交这个窗口，可窥一二。
《R.O.T.O.R.》，被其惊悚罪恶深深震撼。在死亡的无可奈何之下，隐藏着人性的自私与邪恶。当死亡成为一场交易，当罪恶成为一场噩梦，我们该如何看待人性的丑陋一面带给我们的思考。爱的人永远无法复制，爱的是那独一无二的灵魂。