Color Adjustment
剧情简介
Analyzes the evolution of television's earlier, unflattering portrayal of blacks from 1948 until 198
Analyzes the evolution of television's earlier, unflattering portrayal of blacks from 1948 until 198
很实用，以前就关注范老师的文章，创作的透彻又引人入胜，不像很多养生书，都是篇幅长，没干货。范老师果然是这个领域的专家
总体感觉这部剧挺棒，首先让我们了解了河南大旱的前因后果，给河南百姓带来深重的灾难。第二告诉我们抗日战争正面战场还是国名党军队为主，几个王牌军打日本一点都不含糊。第三国力之间的差距，让我国军民大量伤亡，落后就要挨打啊。
一路走来，这部剧让我们看到了各种各样的意志力挑战的原理与方法，有骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠……感觉每一种方法都埋藏着巨大的宝藏，等着有心人去挖掘。 稍稍提炼一下: (前提明确我要做、我不要、我想要。) 1.提高心率变异度，增加意志力储备:冥想、绿色锻炼、充足的睡眠、适当的休息、适当补充能量(膳食纤维比糖更好，控制肥胖，日常饮食少油腻)，有意识的锻炼“意志力肌肉”。意志力锻炼不一定要设置很高的目标，一个容易的测试如每天冥想5分钟，每天弹琴10分钟，每天看业务知识或技术前沿半小时等，长期坚持下来，久而久之意志力肌肉就会得到锻炼，这样就会产生一个联动推动效应，你会发现其他方面的意志力也得到了增强。 2. 关注对自己的承诺，而不是关注单纯的进步。这样就能减少一点进步带来的两点退步，不会为了奖励自己的进步而释放欲望，这样得不偿失。所谓的奖励更像是对目标的威胁。当我们意识到目标如此艰难时，我们会更容易屈服于各种诱惑，就像是在奖励和减压的承诺里寻找希望和安全感一样。 3. 延迟奖励常常让我们对未来无法触手可及的奖励产生怀疑，因此更容易屈从于及时的奖励，也就是及时行乐，即便目前的奖励比未来承诺的奖励要少。解决方案:10分钟延迟法则。想获得一个冷静明智的头脑，我们就需要在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间。如果10分钟后你仍旧想要，你就可以拥有它。但在10分钟之内，你一定要时刻想着长远的奖励，以此抵抗诱惑。如果可以的话，你也可以创造一些物理上（或视觉上）的距离。 4. 利用同伴压力。自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。不妨尝试把一项意志力挑战项目变成一个集体项目，例如和不认识的同学相互交换电子邮箱地址，告诉彼此你的目标计划，然后定期发送成果给对方，并询问监督对方：“你做了自己说过要做的事吗？”通过定期的反馈和询问，就会形成一个相互激励、同伴感染的正向发展系统。这样比自己一个人闷声不吭的自我监督更为有效。 5. 不要压抑欲望的想法。试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事。试着忠于你的感受，但别相信你所有的想。直面自身欲望，但不要付诸行动。驾驭自己的冲动和恐惧，而不是逃避克制。 诸多方法还需要慢慢消化感悟。 ps:时间真是太可怕了，看着看着好多当时心神为之一振的观点方法现在都如烟消散了，希望至少能抓住一两点为我所用吧。
如果你读倦了官方创作的历史书，想要客观了解中华人民共和国史，这部剧值得一看。外国人创作的书没有意识形态的束缚，我对本剧的内容没有什么意见，在共和国一手资料获取这方面，国内外学者都面临同样的困难，书中自然无法描述更多细节上的东西，往往有许多推测的部分，这也情有可原。 尽信书，不如无书，无论是外国人创作的书，还是中国人创作的书，我们在观看时，要有自己的思考。没有任何一本历史书能够做到绝对公正、客观，我们读史，读不同人创作的史，本质上来说，就是从不同的角度看待某一历史事件，从而对历史事件本身的认知更加全面。 然而，本剧的翻译我实在看不下去，很多内容像是机器直译过来的，冗长的定语状语从句让我感觉回到了高中课堂。如果有条件和水平，我建议读原作。如果满分是5分，我会给原著打5分，我给这个译本打4分，剩下1分从翻译那扣！
致敬那些为抗战做出贡献和努力的国人，很多国民党将领值得尊敬。