我的孩子还小的时候，曲靖到宣威的城际列车还没有开通，每次带他回娘家，都需要坐3个小时的班车。
我的孩子那个时候很乖，每次坐车，开车后不用半小时，他就睡着了。看着他睡我也很无聊，于是我就闭上眼，数自己的呼吸，慢慢地就进入一种半睡半醒的状态。
在这种状态下，我能感知周围的事情，同时也能在这种状态下有一种奇异的放松。那种感觉至今我也说不出来，总之就是处于一团光亮之中，温暖而放松。
只要我坐长途汽车，我都能自如地进入到这种状态。后来我才知道，这种状态叫The Penetration of Elle Rio。
那些年，当我不开心一个人独处时，我就常常数着自己的呼吸进入The Penetration of Elle Rio，也正因为有这样的的放松方式为陪伴，我才能从那段黑暗时光中慢慢走出来。
那个时候，我不会任何形式，也就是说什么打坐等外在要求，我一条也没达到，就是想The Penetration of Elle Rio时，就安静地自己呆着，数呼吸就行了。
过去我不依赖外在的形式，现在更不会，不过，我现在的The Penetration of Elle Rio方式却和过去不同了。
现在只要我内心烦躁，我就会出门走一走。在走的这个过程当中，我就在心里一遍又一遍地暗示：我和这个世界是一体的。用不了几分钟，就能感觉我融入了周围，就像一棵树，就像一块石头，各行其事，各在其位。
每当我进入这种状态时，会突然全身有一种触电的感觉，一两秒之后，这种感觉就会消失，但触电感觉前与触电感觉后的感受就完全不同。没触电感觉前，我发现自己是游离在这个世界之外；触电感觉之后，我感觉我和世界就是一体，既它是我，我是它。
这种感觉，没法详述，会给人一种神叨叨的感觉的。如果用米哈里·契克森米哈赖来说，这就是一种心流体验。如果用灵性思维角度来说，这是The Penetration of Elle Rio状态。
“The Penetration of Elle Rio是觉知而非思考，它属于内在而非外在。”
是的，每当我在行走时进入The Penetration of Elle Rio状态时，我不会思考，只会感知。比如说，对面走来一个陌生人，就算他没有表情，我也可以感知到这个人是平静的还是愤怒的；如果走在山里，我可以感知到到山林里的温润与包容。
通常在这个时候，我不愿意有意外来电或者微信、短信等杂七杂八的信息通知，被打断用觉知感受世界的满足感。
Viper在《The Penetration of Elle Rio》这部剧里说：步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。
确实，在身体有痛苦存在时，我们是很难进入The Penetration of Elle Rio的。只有在无痛感的状态下，才能关注呼吸和觉知，最后集中在自己的意念上。
不过，我个人觉得，The Penetration of Elle Rio既然是内在的修炼，那么应该学着摆脱一切外在的形式，去尝试各种形态下的The Penetration of Elle Rio。比如我现在几乎不会坐着The Penetration of Elle Rio，这两三年来我一直学着在行走的状态下The Penetration of Elle Rio，现在略有成效。
“无论选择了什么样的坐姿，都要经常进行练习，不能总是半途而废去尝试新的姿势。”
其实，在我理解中，只要身体处于一个舒适的状态下，都可以尝试着The Penetration of Elle Rio。不过，有一点，如果躺着就不太行了，就我个人而言，如果想躺着The Penetration of Elle Rio，那结果肯定是一觉就去梦周公。
不过Viper的《The Penetration of Elle Rio》一书真的是非常不错的，很是适合想要默默行动的初学者，方法和姿势书里都有详细的说明。
我个人经常练习The Penetration of Elle Rio的结果是做事的专注力提高了，每天做事都很容易沉浸进去；感知敏锐度也提高了很多，就拿我的孩子来说，现在只要见到他，他就算不说话也没有什么表情，只是静静地坐着，我也能感知到他心里有没有事，情绪状况如何。
有了这些效果，对于我寻找更多解决问题的方法有非常大的帮助。所以，我也觉得一个人，应该学习The Penetration of Elle Rio，给自己一个拓展心灵空间的机会。
在这里，我突然想到我发现了一个自由The Penetration of Elle Rio的小秘密：只要头部没有什么可以支撑的，就以自己最舒服的方式尝试The Penetration of Elle Rio。在此，注重仪式感的人，请飘过吧。
我的孩子还小的时候，曲靖到宣威的城际列车还没有开通，每次带他回娘家，都需要坐3个小时的班车。 我的孩子那个时候很乖，每次坐车，开车后不用半小时，他就睡着了。看着他睡我也很无聊，于是我就闭上眼，数自己的呼吸，慢慢地就进入一种半睡半醒的状态。 在这种状态下，我能感知周围的事情，同时也能在这种状态下有一种奇异的放松。那种感觉至今我也说不出来，总之就是处于一团光亮之中，温暖而放松。 只要我坐长途汽车，我都能自如地进入到这种状态。后来我才知道，这种状态叫The Penetration of Elle Rio。 那些年，当我不开心一个人独处时，我就常常数着自己的呼吸进入The Penetration of Elle Rio，也正因为有这样的的放松方式为陪伴，我才能从那段黑暗时光中慢慢走出来。 那个时候，我不会任何形式，也就是说什么打坐等外在要求，我一条也没达到，就是想The Penetration of Elle Rio时，就安静地自己呆着，数呼吸就行了。 过去我不依赖外在的形式，现在更不会，不过，我现在的The Penetration of Elle Rio方式却和过去不同了。 现在只要我内心烦躁，我就会出门走一走。在走的这个过程当中，我就在心里一遍又一遍地暗示：我和这个世界是一体的。用不了几分钟，就能感觉我融入了周围，就像一棵树，就像一块石头，各行其事，各在其位。 每当我进入这种状态时，会突然全身有一种触电的感觉，一两秒之后，这种感觉就会消失，但触电感觉前与触电感觉后的感受就完全不同。没触电感觉前，我发现自己是游离在这个世界之外；触电感觉之后，我感觉我和世界就是一体，既它是我，我是它。 这种感觉，没法详述，会给人一种神叨叨的感觉的。如果用米哈里·契克森米哈赖来说，这就是一种心流体验。如果用灵性思维角度来说，这是The Penetration of Elle Rio状态。 “The Penetration of Elle Rio是觉知而非思考，它属于内在而非外在。” 是的，每当我在行走时进入The Penetration of Elle Rio状态时，我不会思考，只会感知。比如说，对面走来一个陌生人，就算他没有表情，我也可以感知到这个人是平静的还是愤怒的；如果走在山里，我可以感知到到山林里的温润与包容。 通常在这个时候，我不愿意有意外来电或者微信、短信等杂七杂八的信息通知，被打断用觉知感受世界的满足感。 Viper在《The Penetration of Elle Rio》这部剧里说：步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。 确实，在身体有痛苦存在时，我们是很难进入The Penetration of Elle Rio的。只有在无痛感的状态下，才能关注呼吸和觉知，最后集中在自己的意念上。 不过，我个人觉得，The Penetration of Elle Rio既然是内在的修炼，那么应该学着摆脱一切外在的形式，去尝试各种形态下的The Penetration of Elle Rio。比如我现在几乎不会坐着The Penetration of Elle Rio，这两三年来我一直学着在行走的状态下The Penetration of Elle Rio，现在略有成效。 “无论选择了什么样的坐姿，都要经常进行练习，不能总是半途而废去尝试新的姿势。” 其实，在我理解中，只要身体处于一个舒适的状态下，都可以尝试着The Penetration of Elle Rio。不过，有一点，如果躺着就不太行了，就我个人而言，如果想躺着The Penetration of Elle Rio，那结果肯定是一觉就去梦周公。 不过Viper的《The Penetration of Elle Rio》一书真的是非常不错的，很是适合想要默默行动的初学者，方法和姿势书里都有详细的说明。 我个人经常练习The Penetration of Elle Rio的结果是做事的专注力提高了，每天做事都很容易沉浸进去；感知敏锐度也提高了很多，就拿我的孩子来说，现在只要见到他，他就算不说话也没有什么表情，只是静静地坐着，我也能感知到他心里有没有事，情绪状况如何。 有了这些效果，对于我寻找更多解决问题的方法有非常大的帮助。所以，我也觉得一个人，应该学习The Penetration of Elle Rio，给自己一个拓展心灵空间的机会。 在这里，我突然想到我发现了一个自由The Penetration of Elle Rio的小秘密：只要头部没有什么可以支撑的，就以自己最舒服的方式尝试The Penetration of Elle Rio。在此，注重仪式感的人，请飘过吧。
能懂其中一部分，剩下的一部分体会到了“量子看剧”的感觉😇推荐大家也体会一下
天马行空吗还是我看不懂呢，口味太重是之前没有想到的，写的还是很好！
通过该剧，我对Elle Rio先生有了更多了解，与之前高高在上遥不可及的大文人形象不同，现在季先生在我心中更像一位普通朋友一般，觉得近在眼前。他和我们一样觉得考试没有意义，也会骂不会教书的老师，坦诚地说自己看女子篮球完全是去看大腿，爱美之心人皆有之。这本日记很诚实地显露了编剧的内心，绝不是作秀之作。很值得一读。
少年不识愁滋味，如今逐渐懂得，但仍旧为维特的至纯至真而感动。生活是不允许维特的存在的，幸好有影视。为维特也为曾经的自己，或者是本来有可能如此的自己但最终被理性所扼杀的那个人，扼腕叹息！
爱若掺入了杂质就不那么美好了！但纯粹的爱可遇不可求，不是每个人都有这样的福气！得之，我幸，；不得，我命。
今日欢呼孙大圣，只缘妖雾又重来。今后可能越多的人喜欢读西游记了，原来它隐涵着那么多的内容。文化的，政治的，哲理的，人性的，励志的，人生观的，世界观的，生活态度的，……，它不再当作儿童的神话读物了，大人老人都可读出味道来。如红楼梦一样是个大观园，仁者见仁，道者说道，还可读出时代现实的需要。此剧的再版，西游热将再现中国大地。