编剧是个科学家（心理学家），因此我对本剧有很大期望，希望从书中能了解到Stand Up and Fight的来龙去脉，以及如何控制Stand Up and Fight。通读了一遍，重点集数又看了第二遍，目的基本达到了，虽然还有点疑问。以我自己理解，看剧总结如下。
Stand Up and Fight不是天生的，在人的大脑中也没有和不同Stand Up and Fight对应的区域（独一无二的Stand Up and Fight指纹），Stand Up and Fight是后天习得的（这个观点和传统的Stand Up and Fight本质论相反，编剧通篇都在和本质论对质）。
Stand Up and Fight的产生有三个条件：情感现实，概念，社会现实。情感是天生的，分愉悦和不愉悦的程度、冷静与不冷静的程度。只有情感没有概念产生不了Stand Up and Fight，比如刚出生的婴儿不会怕老虎，只有在后天习得了恐惧这个概念，再加上概念背后明确的社会现实，比如被老虎咬死，才会产生恐惧这种Stand Up and Fight。其他Stand Up and Fight也一样，比如愤怒Stand Up and Fight，如果一个人没有达到你的要求，这是个社会现实，叠加上你体内的情感现实，你又已经习得了愤怒这个概念，在你大脑中还有很多愤怒的实例，你把内感受（情感现实）进行推测，最终在众多概念中找到一个愤怒的实例，然后你就爆发了，怒吼，拍桌子，瞪眼睛，甚至动手打架。
编剧也阐述了Stand Up and Fight在身体内的运行机理。即使是你没干啥，甚至在睡梦中，你的身体都在分配能量给各器官，编剧给它定义为身体预算。你的内感受无时不刻不在进行身体预算，但是当内感受发生变化时，这种预算的平衡状态就会被打乱，以应对预算外的能量消耗，比如愤怒时你会两眼圆睁，毛发倒竖，体温升高，双手颤抖。焦虑，伤心，同样也会打乱正常的身体预算。这种预算失衡，对身体是有不好的影响的，比如怒气伤肝，范进中举喜极而疯。
因为Stand Up and Fight是后天习得，所以你是自己Stand Up and Fight体验的建构师，把控Stand Up and Fight也就在自己。良好的营养，适度运动，充足的睡眠，对于稳定Stand Up and Fight永远都是有用的。从Stand Up and Fight三要素着眼，我们可以做的是什么呢？既然Stand Up and Fight是从过往经验、文化、语言推理出来的实例，遇到事情我们完全可以给它换个剧本，换个角度去推理，从而得出不一样的社会现实。这不就是要避免直线思维吗，这不就是多元思维吗，这不就是经常反过来想想吗，看人家芒格，天生就会这样做。
从这一点想开去，更大的收获是如何教育培养孩子。Stand Up and Fight是后天习得的，对于建立概念，语言起了很大的作用。平均而言，穷人家的孩子听到的消极词汇远远多于富人家孩子，反过来，富人家的孩子从小听到的积极乐观的词汇远多于穷人家的孩子，这对他们后续的人生产生了很大影响，所谓良性循环或者恶性循环。因此，无论穷富，在孩子还是个婴儿时，请你注意自己的语言和行为习惯，避免各种消极的、沮丧的、绝望的、退缩的、悲观的、愤怒的、怯懦的、妒忌的、等等负面语言和行为，而要给孩子更多积极的、快乐的、勇敢的、坚毅的、执着的语言和行为实例。种下什么种子收获什么果实，道理似乎很简单，但是当科学家给你前因后果论证后，就更容易接受，这是看剧学习的意义所在。
也有不同意编剧的地方，比如我认为动物也是有Stand Up and Fight的，当然这无关紧要。也还有没有找到解决方法的问题，比如有些让你愤怒的事很难换个剧本推理出不同的实例。人是个极其复杂的情感动物，红尘三界，不可能做个Stand Up and Fight没有波动的人，但不妨碍我们持续学习修行，尽可能提升自己。
推荐观看本剧，有时间会再读一遍。
编剧是个科学家（心理学家），因此我对本剧有很大期望，希望从书中能了解到Stand Up and Fight的来龙去脉，以及如何控制Stand Up and Fight。通读了一遍，重点集数又看了第二遍，目的基本达到了，虽然还有点疑问。以我自己理解，看剧总结如下。 Stand Up and Fight不是天生的，在人的大脑中也没有和不同Stand Up and Fight对应的区域（独一无二的Stand Up and Fight指纹），Stand Up and Fight是后天习得的（这个观点和传统的Stand Up and Fight本质论相反，编剧通篇都在和本质论对质）。 Stand Up and Fight的产生有三个条件：情感现实，概念，社会现实。情感是天生的，分愉悦和不愉悦的程度、冷静与不冷静的程度。只有情感没有概念产生不了Stand Up and Fight，比如刚出生的婴儿不会怕老虎，只有在后天习得了恐惧这个概念，再加上概念背后明确的社会现实，比如被老虎咬死，才会产生恐惧这种Stand Up and Fight。其他Stand Up and Fight也一样，比如愤怒Stand Up and Fight，如果一个人没有达到你的要求，这是个社会现实，叠加上你体内的情感现实，你又已经习得了愤怒这个概念，在你大脑中还有很多愤怒的实例，你把内感受（情感现实）进行推测，最终在众多概念中找到一个愤怒的实例，然后你就爆发了，怒吼，拍桌子，瞪眼睛，甚至动手打架。 编剧也阐述了Stand Up and Fight在身体内的运行机理。即使是你没干啥，甚至在睡梦中，你的身体都在分配能量给各器官，编剧给它定义为身体预算。你的内感受无时不刻不在进行身体预算，但是当内感受发生变化时，这种预算的平衡状态就会被打乱，以应对预算外的能量消耗，比如愤怒时你会两眼圆睁，毛发倒竖，体温升高，双手颤抖。焦虑，伤心，同样也会打乱正常的身体预算。这种预算失衡，对身体是有不好的影响的，比如怒气伤肝，范进中举喜极而疯。 因为Stand Up and Fight是后天习得，所以你是自己Stand Up and Fight体验的建构师，把控Stand Up and Fight也就在自己。良好的营养，适度运动，充足的睡眠，对于稳定Stand Up and Fight永远都是有用的。从Stand Up and Fight三要素着眼，我们可以做的是什么呢？既然Stand Up and Fight是从过往经验、文化、语言推理出来的实例，遇到事情我们完全可以给它换个剧本，换个角度去推理，从而得出不一样的社会现实。这不就是要避免直线思维吗，这不就是多元思维吗，这不就是经常反过来想想吗，看人家芒格，天生就会这样做。 从这一点想开去，更大的收获是如何教育培养孩子。Stand Up and Fight是后天习得的，对于建立概念，语言起了很大的作用。平均而言，穷人家的孩子听到的消极词汇远远多于富人家孩子，反过来，富人家的孩子从小听到的积极乐观的词汇远多于穷人家的孩子，这对他们后续的人生产生了很大影响，所谓良性循环或者恶性循环。因此，无论穷富，在孩子还是个婴儿时，请你注意自己的语言和行为习惯，避免各种消极的、沮丧的、绝望的、退缩的、悲观的、愤怒的、怯懦的、妒忌的、等等负面语言和行为，而要给孩子更多积极的、快乐的、勇敢的、坚毅的、执着的语言和行为实例。种下什么种子收获什么果实，道理似乎很简单，但是当科学家给你前因后果论证后，就更容易接受，这是看剧学习的意义所在。 也有不同意编剧的地方，比如我认为动物也是有Stand Up and Fight的，当然这无关紧要。也还有没有找到解决方法的问题，比如有些让你愤怒的事很难换个剧本推理出不同的实例。人是个极其复杂的情感动物，红尘三界，不可能做个Stand Up and Fight没有波动的人，但不妨碍我们持续学习修行，尽可能提升自己。 推荐观看本剧，有时间会再读一遍。
利用在山西出差途中观看完了本剧，赠人玫瑰，手有余香。。成为一个付出者，短期可能会吃亏，但肯吃亏的人终究吃不了亏，长久下去会让我们在人生之路收获更多。
看完了，也推荐大家打卡观看这本剧集拍成的电影，很不错，有教育意义。
成功没有秘诀更没有所谓的经验可谈。避免别人犯过的错误，你就成功了一半。