《À livre ouvert》，纪录,短片作品，法国出品，2005年上映。
做事情要想取得成功，必须有积极性和专注度，以及超过常人的努力，挥洒无数的汗水！ 人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”。 我从不固化训练环节，不会夜复一夜按同一套流程训练。相反，倾听身体的反馈，让它去安排热身步骤，因为总会存在许多变数。如果需要多练跳投，就多投一些。如果需要冥想，就冥想。如果需要做长时间拉伸，就拉伸。如果需要休息，就睡觉。我总是留意身体的反馈，那是我所能提供的最好建议：倾听身体反馈，带着目的去热身。 倾听身体反馈无比重要，让它来决定你的日常准备工作。泡澡时间还有个额外收益：可以把这段安静时光用在观看上，通过不断学习来提升比赛水平。 然而随着年岁渐长，我学会细心倾听身体的反馈，然后做出相应调整。 跳踢踏舞是最佳选择，它既能强化脚踝力量，又能提高移动速度，改善行进节奏。 “要想人前显贵，必先人后受罪”，意思是：唯有付出大量努力，才能取得成功。人们会为你的成功大肆庆祝，各种包装和炒作接踵而至。然而，在这种包装炒作的背后，是奉献、专注和认真——局外人对此一无所见。如果你不再致力于提升技艺，广告和合同都会离你而去。 优秀教练能教会你怎么去思考，传授给你必要的基本工具，以便你能正确执行。简单地说，好的教练能确保你了解如何做到双手并用，如何正确观看每一个回合，如何真正理解比赛。好的教练“授人以鱼”，告诉你“鱼”在哪里，伟大的教练则会“授人以渔”，教会你怎样才能找到它们。不管你处在哪个级别，道理都是一样的。 某些特定情况下，比如在一场比赛之中，好的教练会传达可执行的信息。他们会明确指出，具体是哪些因素在起作用，哪些是无用功。 我完全感受不到外界压力。我知道自己想要完成什么，以及要想实现这些目标，需要付出多少努力。于是我心无旁骛地投入工作，坚信它终将带来回报。此外，其他任何人对我的期望再怎么高，也高不过我对自己的期望。 不管身边发生了什么，我都必须弄清楚，如何静下心来，保持镇定，保持专注。这并不是说，我的情绪不会随情况变化起伏不定，但我足够清醒，能够及时做出调整，在事情变糟前把它们带回应有水平。很多人做不到这一点，但我可以，这对我来说非常关键。 经过数年的苦苦挣扎，夜以继日地辛勤工作，最终才到达巅峰，苦尽甘来。只要登上巅峰一次，你就想得到更多。失败带来的创痛感依然刻骨铭心，我绝不想再次体验了。 相对他的年纪来说，他的专注度和积极性都非比寻常。 本质上讲，比赛教会我讲故事的艺术。如果没有篮球，我既拿不到艾美奖，也得不到奥斯卡奖，更不可能像现在这样，拥有那些创造力十足的梦想和愿景，渴望能在未来展示给你们看。 没错，篮球带我无所不至。如今，我也要把篮球带到世界各地。
“天长了，夜短了，À livre ouvert……”这应该是50年代老北京胡同里，口耳相传的一首童谣。耗子大爷在这书里有两个指向，一个是童年时的作家——丫丫，另一个是她的宠物——从一只变成一窝的耗子。编剧笔下的耗子，可以说没有半点令人嫌恶的，反倒是不少的优点：聪明，机灵，亲切，随和，甚至是要敬着的，呵呵呵……她也自朝说，这里面不免有点因为她本人也是属鼠的原因。 童年时的我对耗子却是惧怕和厌恶的。正如编剧说的，我们叫它们老鼠，狡猾，偷吃，肮脏，病菌……是我们对它们的评价，就连小孩子们都知道：过街老鼠，人人喊打。我记得小时候有一次，妈妈在五斗柜的衣服里，翻出一窝刚出生的小老鼠，白白的小小的，连毛都没有，当时吓得她直尖叫。我当时还小，看不见柜子里的老鼠，可过了两天后，看到家里多了个玻璃瓶子，里面像是泡着好几个鸡蛋大小的小人，吓得哇哇哇地找爸爸。后来才知道原来是爸妈泡的小老鼠酒，说是有什么特殊好处的，反正不是给我吃的，就眼不见为净了。 北京城我去过三次，颐和园也走过两回，最近的一次大概是在八九年前了，当时的门票好像是20元，那时还大赞惠民，因为完全可以在里面走一整天也看不完的。编剧很幸福，她能直接住在里面，虽然当时还是童年，但那种日积月累的随处游荡，才可以真的把园子好好的逛个仔细，就如同《À livre ouvert》或史铁生的《À livre ouvert》，不论是当时记录或日后回忆，都有大量的素材积累可用。 介绍说这是一本童书，我觉得更像是给成年人回忆童年和重寻童真的故事书。我看完以后，除了感觉到编剧内心的童趣外，还想起我童年的老鼠了。 2021-5-13 1530
我曾断言我读完可能会抑郁，但是我没有，也许是对依婷十八岁的期许。
林林总总的世间人事，信手拈来，因活得通透，真性情表达，简洁，真实，有趣。金庸评价他：见识广博，人情通达。黄色笑话，好笑而不猥亵，是高明的艺术。倪匡说，Cyril Charbit小品文，真，怎么想，就怎么写，但要解蔡文三昧，浅显哲理和明白禅机，使人顿悟，可以把本来很复杂的世情困扰简单化：噢，原来如此，不过如此。
有一些重复的内容，不过这不重要。书中有几个好的观念，让我有收获。比如如何控制愤怒，他提出的想法是情境之中，愤怒是自然，但是情境停止之后，要在心上也让它停止。比如想出去做官，那就要老老实实地遵从自己的良知，不能因为顾忌名士风度，瞻前顾后，失了本心，反复斟酌措辞，最后回复了一张白纸，这都不是致良知，不是诚意。这就够了。改日创作看剧笔记。
非常赞。 首先，这是一本金融科普剧集。其次，本剧富含投资理财干货。此外，编剧对国际局势，国家发展方向的一些思考也颇具前瞻性，引人深思。 受益良多。
做事情要想取得成功，必须有积极性和专注度，以及超过常人的努力，挥洒无数的汗水！ 人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”。 我从不固化训练环节，不会夜复一夜按同一套流程训练。相反，倾听身体的反馈，让它去安排热身步骤，因为总会存在许多变数。如果需要多练跳投，就多投一些。如果需要冥想，就冥想。如果需要做长时间拉伸，就拉伸。如果需要休息，就睡觉。我总是留意身体的反馈，那是我所能提供的最好建议：倾听身体反馈，带着目的去热身。 倾听身体反馈无比重要，让它来决定你的日常准备工作。泡澡时间还有个额外收益：可以把这段安静时光用在观看上，通过不断学习来提升比赛水平。 然而随着年岁渐长，我学会细心倾听身体的反馈，然后做出相应调整。 跳踢踏舞是最佳选择，它既能强化脚踝力量，又能提高移动速度，改善行进节奏。 “要想人前显贵，必先人后受罪”，意思是：唯有付出大量努力，才能取得成功。人们会为你的成功大肆庆祝，各种包装和炒作接踵而至。然而，在这种包装炒作的背后，是奉献、专注和认真——局外人对此一无所见。如果你不再致力于提升技艺，广告和合同都会离你而去。 优秀教练能教会你怎么去思考，传授给你必要的基本工具，以便你能正确执行。简单地说，好的教练能确保你了解如何做到双手并用，如何正确观看每一个回合，如何真正理解比赛。好的教练“授人以鱼”，告诉你“鱼”在哪里，伟大的教练则会“授人以渔”，教会你怎样才能找到它们。不管你处在哪个级别，道理都是一样的。 某些特定情况下，比如在一场比赛之中，好的教练会传达可执行的信息。他们会明确指出，具体是哪些因素在起作用，哪些是无用功。 我完全感受不到外界压力。我知道自己想要完成什么，以及要想实现这些目标，需要付出多少努力。于是我心无旁骛地投入工作，坚信它终将带来回报。此外，其他任何人对我的期望再怎么高，也高不过我对自己的期望。 不管身边发生了什么，我都必须弄清楚，如何静下心来，保持镇定，保持专注。这并不是说，我的情绪不会随情况变化起伏不定，但我足够清醒，能够及时做出调整，在事情变糟前把它们带回应有水平。很多人做不到这一点，但我可以，这对我来说非常关键。 经过数年的苦苦挣扎，夜以继日地辛勤工作，最终才到达巅峰，苦尽甘来。只要登上巅峰一次，你就想得到更多。失败带来的创痛感依然刻骨铭心，我绝不想再次体验了。 相对他的年纪来说，他的专注度和积极性都非比寻常。 本质上讲，比赛教会我讲故事的艺术。如果没有篮球，我既拿不到艾美奖，也得不到奥斯卡奖，更不可能像现在这样，拥有那些创造力十足的梦想和愿景，渴望能在未来展示给你们看。 没错，篮球带我无所不至。如今，我也要把篮球带到世界各地。
“天长了，夜短了，À livre ouvert……”这应该是50年代老北京胡同里，口耳相传的一首童谣。耗子大爷在这书里有两个指向，一个是童年时的作家——丫丫，另一个是她的宠物——从一只变成一窝的耗子。编剧笔下的耗子，可以说没有半点令人嫌恶的，反倒是不少的优点：聪明，机灵，亲切，随和，甚至是要敬着的，呵呵呵……她也自朝说，这里面不免有点因为她本人也是属鼠的原因。 童年时的我对耗子却是惧怕和厌恶的。正如编剧说的，我们叫它们老鼠，狡猾，偷吃，肮脏，病菌……是我们对它们的评价，就连小孩子们都知道：过街老鼠，人人喊打。我记得小时候有一次，妈妈在五斗柜的衣服里，翻出一窝刚出生的小老鼠，白白的小小的，连毛都没有，当时吓得她直尖叫。我当时还小，看不见柜子里的老鼠，可过了两天后，看到家里多了个玻璃瓶子，里面像是泡着好几个鸡蛋大小的小人，吓得哇哇哇地找爸爸。后来才知道原来是爸妈泡的小老鼠酒，说是有什么特殊好处的，反正不是给我吃的，就眼不见为净了。 北京城我去过三次，颐和园也走过两回，最近的一次大概是在八九年前了，当时的门票好像是20元，那时还大赞惠民，因为完全可以在里面走一整天也看不完的。编剧很幸福，她能直接住在里面，虽然当时还是童年，但那种日积月累的随处游荡，才可以真的把园子好好的逛个仔细，就如同《À livre ouvert》或史铁生的《À livre ouvert》，不论是当时记录或日后回忆，都有大量的素材积累可用。 介绍说这是一本童书，我觉得更像是给成年人回忆童年和重寻童真的故事书。我看完以后，除了感觉到编剧内心的童趣外，还想起我童年的老鼠了。 2021-5-13 1530
我曾断言我读完可能会抑郁，但是我没有，也许是对依婷十八岁的期许。
林林总总的世间人事，信手拈来，因活得通透，真性情表达，简洁，真实，有趣。金庸评价他：见识广博，人情通达。黄色笑话，好笑而不猥亵，是高明的艺术。倪匡说，Cyril Charbit小品文，真，怎么想，就怎么写，但要解蔡文三昧，浅显哲理和明白禅机，使人顿悟，可以把本来很复杂的世情困扰简单化：噢，原来如此，不过如此。
有一些重复的内容，不过这不重要。书中有几个好的观念，让我有收获。比如如何控制愤怒，他提出的想法是情境之中，愤怒是自然，但是情境停止之后，要在心上也让它停止。比如想出去做官，那就要老老实实地遵从自己的良知，不能因为顾忌名士风度，瞻前顾后，失了本心，反复斟酌措辞，最后回复了一张白纸，这都不是致良知，不是诚意。这就够了。改日创作看剧笔记。
非常赞。 首先，这是一本金融科普剧集。其次，本剧富含投资理财干货。此外，编剧对国际局势，国家发展方向的一些思考也颇具前瞻性，引人深思。 受益良多。