Untitled Oakley & Weinstein ProjectUntitled Oakley & Weinstein Project

5.5/10

也不在意会去哪里流浪

9.8/10

这部剧最后居然有真实地址，而且可以是联系到的，看来真的是想解决社会对女性不太友好这一顽固的现象。女权主义≠不婚主义≠仇男主义≠不育主义，所以女性意识觉醒是很有必要，可能有的人会扭曲意思，有些敌对，其实不是这样。换位思考一下，同样是努力拼搏过的人，然而面对生育的非得是女性，所以要放下来的太多了，就像金智英一样，本来有自己想要的人生，因为生育变成了一个买一杯咖啡都要被指责的人，这是何等的人生角色的大转变。就个人实现人生价值和完善人格来说，因为婚姻家庭生育小孩而失去人生的目标，真是太残忍又辛辣，早知道是这样那么女性花时间努力取得学业，然后又放弃，有了自己的梦想又割舍，太难在家庭和自我人生价值中权衡利弊了。所以希望每个女性都活出自己人生的精彩，活出自己的样子，活得开心一些，不要太敏感；活得洒脱一些，不要太在意别人的看法；活得坚强一些，哪怕是感情失败，被甩，那又怎么，你若是还在努力着，还有热情面对生活，那么最后一定是好的。

8.8/10

生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。 ——大卫·德路易斯

2.2/10

笔法细腻张弛有度行文自然流畅注重刻画细节与人物心理不知道是不是受了知否知否影响反正感觉挺好的杜云萝和穆什么的感情刻画很生动总体而言不错

9.8/10

“在逆境中的时候：通过爱，我释怀这件琐事；它已成过去。我期待着自己下一刻人生崭新的开始，前面等待我的只有美好的旅程。无论所到何地，我皆受诚挚欢迎。我爱生活，生活爱我；万物皆善，我亦安好。一切都很好。一切都在为我的福祉服务。"

4.3/10

【导读】Q:a 是否工作回家后根本不想动，一副销魂蜜汁葛优躺；b 是否运动“很勤奋”，反而，身体更疲惫，工作更低效，也就基本告别小姐姐了⇒ A:精力管理→实现的四个维度（运动+饮食+休息+心态管理）（长篇幅，观看需要10分钟:客观说，这部剧是今年上的最专业和最受益的一堂“私教课“，加入重复阅看剧单）一、精力管理的本质+实现的四个维度 1、精力管理的本质（同“瘦身”的本质）:获取充足的精力，在高强度工作中游刃有余（首要诉求是拥有更充沛的精力，其次身体健康，再次为外形更美） 2、如何实现精力管理（四个维度）: 运动管理:为精力赋能，让精力运转通畅、灵活；饮食管理:为精力提供优质燃料；休息管理:修复精力的系统性损耗；心态管理:核心力量和出发点。【重要知识点】:超量恢复 a、用超量恢复的方式，让精力永远处在一个盈余状态，而不是入不敷出，这是让人变得更强大、精力永远充沛的关键点。 b、超量恢复和过度训练的最重要的区别就在于身体是否恢复充分。 c、成长=压力+休息。二、精力运动:如何运动（长篇幅+耐心）关键词:运动强度、心肺功能、柔韧性、跑步【知识点1】:心肺功能的坑通常会把肌肉力量和肌肉耐力排在前三的位置，然而，正确的顺序是这样的： 1、心肺功能（心脏就像发动机。重要性第一，心肺功能的训练是运动的首要任务） 2、身体成分组成（身体重量和体内的脂肪含量超重，则就像小马拉大车，会非常费力） 3、柔韧度 4、肌肉耐力（像抱小孩这个举动，重点是抱多长时间） 5、肌肉力量【知识点2】:高强度训练的坑 1、对于平时不运动的人，高强度的训练并不是心肺锻炼的最好选择；突然开始高强度的训练，反而会引起心脏问题。需要循序渐进地进行。 2、国内一些私教让学员以为运动强度高就会有效，但实际上往往会有反效果。提倡循序渐进，而绝不是运动之后疲劳万分。 3、运动强度过高时，是身体免疫能力最弱的时期（容易生病）。 4、运动的分寸：95%舒适度+5%挑战（要离开舒适区，但也不能超越太多）【知识点3】:跑步的坑 1、跑鞋:选用平底的（人体自然的落地方式），非减震鞋（“鼓励”错误跑姿→膝盖疼）。 2、呼吸方法:70%左右的优秀耐力运动员是两步吸两步呼的模式。 3、用重力跑步:重心往前移，身体前倾（eg:21.4度） 4、跑姿:肌肉可训练变强壮，骨骼和关节却只会在使用中磨损、消耗。跑步时首先要学会正确的姿势:前脚掌落地、膝盖保持一定弯曲度、提高两脚落地交替的速度。 5、不是每个人都需要跑步，尤其是心肺功能不太强的人。可以先从走路开始训练。 6、体重基数大的人不建议把跑步当作首选的运动方式，腿部和脚部的关节会因为负重大而易受伤。跑步机上坡走或者是走路才是最安全有效的方式。 7、体重超标人群的合适强度:在运动时刚好有一点气息急促的感觉。 8、把跑步的目标改成提高最大摄氧量。若从高强度运动开始训练，升的快降的也快，不适合。应通过慢跑（一般训练1年左右，达到峰值）和高强度的间歇训练（突破自我）获得。【知识点4】:柔韧的坑 1、跑步出现岔气、肌肉酸痛、膝盖受伤，是跑步前没做好热身。 2、正确的热身顺序是：泡沫轴放松—动态伸展—跑步—静态伸展。 3、关节一动起来“嘎吱嘎吱”地响是关节没有得到正确的柔韧性训练引起的。 4、提高我们身体的柔韧性可以从动态伸展和静态伸展两个方面来训练。【知识点5】:耐力的坑（减脂的注意划重点） 1、耐力提升诀窍：从燃糖模式切换到燃脂模式。 2、决定每个人能量消耗的是糖分还是脂肪的最关键的因素是运动强度。只有进行低强度的运动时，人体以脂肪消耗为主。在进行

5.5/10

★★★★☆ 小演员部分最佳。鸡生蛋蛋生鸡永远不知道是谁生了谁。这剧细节BUG很多，最大的BUG是为何只有草莓奶酪两个世界。穿越后的每一个小小举动都会象蝴蝶振动翅膀分裂出另一条时间线。他们穿来穿去，理应造就无数新的世界线。每一条线的你都是不一样的你，即使基因相同，也是另一个人，所以没资格夺取另一个你的人生，任何时候都不可干涉。假如真的有机会穿越人生，我希望每一条时间线的我都能理解，不可干涉，不变应万变。还有。雷佳音真适合演爹。

4.4/10

3000个人死了，什么都没变，星星还在原来的位置读的太沉重的一本剧。编剧用大量的实事论据和尽可能冷静客观的笔触下记录了包括奥斯维辛为主的几个集中营和串联在故事中的二十世纪四十年代的以德国、波兰为主的一些国家、社区，种族之间的大小人物的真实经历。都说读史使人明智，但读完这部作品我的第一感受是痛苦。因为看到了人性里深藏不透的恶；无数个看似微小的、累计式的导火索，和众多因素叠加所能产生到的罪恶后果。极端的选择不是一个人命令的结果，是无数个人秉持着同一种意识形态，潜移默化的推动。而很多命运的抉择点里，人在大环境里的渺小和无能为力，让我本以为那些可以理所当然、名正言顺地指责显得特别无力。值得读的好剧。因为可以让我看到在同一个时代背景下，同样生而为人，却可能活着的另一种截然不同的生活轨迹。也当然是应该有反思的。但反思之后除了一些愤怒，一些惋惜，一些伤感之外，还应该做些什么，也许对我们更重要。还有虽然我无数次地重复幸运者偏差，但还是愿意相信也感动于逆行者哪怕是一点点的善良和人性的闪光。希望不死。

4.4/10

观点比较颠覆以往的认知，样本＝总体、更好，不是因果关系而是相关关系。Untitled Oakley & Weinstein ProjectUntitled Oakley & Weinstein Project带给我们便利的同时每个人都好像在裸奔。

4.4/10

挺不错的，编剧把生活的日常描绘的特别孤独寂寞，丧而压抑的美感。