爱丽舍宫的女大厨Les saveurs du Palais
剧情简介
女厨师霍腾瑟（凯瑟琳·弗洛 Catherine Frot 饰）在法国乡村里经营着一家小餐馆，因为使用的食材考究、制作精良，极具人格魅力的霍腾瑟在当地有着不小的名气。令霍腾瑟万万没有想到的是，自己的名气
女厨师霍腾瑟（凯瑟琳·弗洛 Catherine Frot 饰）在法国乡村里经营着一家小餐馆，因为使用的食材考究、制作精良，极具人格魅力的霍腾瑟在当地有着不小的名气。令霍腾瑟万万没有想到的是，自己的名气
在一家创业公司，深刻体会到，创业维艰，继续保持努力，完成比难更难的事情。这部剧，满满的都是干货！
对于说没有抄袭或者抄袭我不care的人，只能用一句话来解释：你永远叫不醒一个装睡的人
保卫东方 2020年的夏天，我无所事事地在乡村里闲逛，追赶山上的野狗和炊烟，学校的网课每天都在上，我肆无忌惮。回家之后，同学发消息问我为什么老师提问的时候不在？我说我网掉了，在山上寻网。我的古代影视史的老师姓秦，他让我给他创作一份声明，声明就是不再上课，做一个作业就能获得学分，我创作了从此之后不再上课。 这样我就有更多的时间去和村里的狗玩，因为年轻人都走光了。杨二叔家养的一只狗是个像我一样瘦小的家伙，我总是在清晨的时候看见他跑到河边抓野鸡，如果抓到了，杨二叔的中午饭就能吃肉。 那时候我爸在省城里住院，我妈要去医院照顾他，我因为杨二叔家的野鸡肉，经常趴在他家墙头上，于是瘦狗发现了我。他跟我对视了了一眼，发现了一个和它一样可怜的人在看他家主人吃肉。 杨二叔把骨头嗦得很干净，狗子就在一旁看着，他也不咬我！宁静的乡村容不得犬吠声，整天咬人的狗必定在人多繁华的地方。一来二去，我越来越喜欢那只狗，它也多用余光看我，直到有一天杨二叔发现了我。 他问我趴在他家墙头干嘛？我指着远处隐隐可见的山头说，找信号上课，其实我已经许久不上课了。杨二叔把我叫到他家里，并且解释说他家里信号会更好。 大学生？我说是大学生。你们上的什么课？我说给你讲了你也不懂。呵小鬼，有什么我不会的呢？我心想，他要是什么都会，怎会窝在山里出不去。 我拿出我的手机来，决定给他看一看秦老师给我的作业，他也在一旁捣鼓一部破智能手机，还是刚有智能手机那会儿的杂牌，他说是儿子给他买的，让我看看最近总是老死机。 我接过他的手机，发现上面存满了各种照片，小小的内存容量都满了。我一边帮他删垃圾一边看我的手机，我说，你看这就是大学生的题目。 我也是第一次看它，秦老师布置的作业，是一首杜甫的诗，名字我忘了但篇幅很长，要求只有一个，把长诗的韵脚标出来。并且在一旁提示是要创作清楚押什么韵，是换韵还是押临韵。他很快就扫了一眼，没想到杨二叔真的识字，说把题目抄下来他研究研究。 我回家之后一个人睡躺下，看了看题目觉得慌得不行，押韵我倒是知道，可押临韵还是什么换韵我就不清楚了，村里也没个视频平台让我查，因为许久不上课，班里显然已经将我除名，逐狗的日子跑得真像狗一样飞快！第二天就有人催我交作业了，同学告诉我说，影视史的课程一周前早已结课，现在就等着老师给学分了。 同学还说我必须在两天之内把作业交给老师，因为全班就等我了，以为联系不上我，老师也没来主动催我，但不催不等于我不主动交作业。我看着杜甫的诗想了一个早上觉得头疼欲裂，可中午时分杨二叔却主动来找我了！ 他见面就自豪地说，大学生你那道题我已经做出来了。我不禁瞪大了眼睛看他。杨二叔这个人，一直以来我都不怎么了解他，甚至因为小时候的一件事我有点憎恨他，他的儿子比我高两级，大学毕业后，按理说杨二叔的日子不应该过成现在这样，可去年突然有传言说，他的儿子失踪了！村里跟他亲近的人包括我爸，都没当回事，一个大活人怎么可能失踪呢！杨二叔那年也变了个样，不知是躲避留言还是咋地？愣是整个腊月都窝在家里没出门。年后，他的妻子杨二嫂在冬雪还没有消融之前，收拾好了行囊去了外面，所以现在家里就杨二叔一个人，还有条要瘦死的狗。
大败局时代，倒下的企业多是快速辉煌快速没落。快速的成功容易使人失去基本的判断力，以为自己无所不能，忽视修炼自己的核心竞争力，忽视财务现金流管理，忽视公司运营管理，忽视公司人才培养与管理。成功得慢一点，有时未必是坏事！
自信一直是我非常关注的话题，因为我自己发现我自己总是习惯性地很恐惧，无法相信自己去完成某一件事情。这一本剧我从2021的5月份开始读，但是知道2022年的现在才勉强翻完。 ① ACT 疗法接纳承诺训练（acceptance and commitment training） 与之相对应的是CBT疗法（认知行为疗法（cognitive behavioraltherapy，CBT），传统的CBT疗法的核心是用对自己有帮助的、有益处的想法来替代导致心理问题的无益想法，从而减少症状表现、提升功能水平（functioning levels）。当时我读到的时候，我感受到了一种恍然大悟的感觉。因为以往的我就是有点CBT疗法的倾向，会否定自己内心的想法，尝试用外界好的想法去替代自己的想法，其实可能因为其中存在的“自我否定”而让我感觉更加难受。 ACT疗法则是以“接纳”为前提的，它不去否定人本身的一些负面情绪，不妄图去消除人内心的消极、负面的情绪和痛苦，它认为“积极的生活状态只是在全然地接纳现实并按照自己的生活方向坚定行动之后，非常可能产生的“副产品”。 ②正念 正念是书中提到的获得真正自信的方式，其中有三个非常关键的正念技巧：解离（defusion）、扩展（expansion）和参与（engagement）。 解离是指一种与自己的想法分离、让其可以自由来去的能力。有了这个能力，我们就不会再陷入思维的泥潭里无法自拔，也不会让这些想法控制我们的行为。解离能够帮助我们有效地处理那些令人痛苦的、对自己无益的，或者自暴自弃的想法和信念。 扩展指的是一种以开放的态度为自己的情绪、五感和感情留有空间，并允许它们自由来去的能力。有了这种能力，我们就不会被自己的情绪控制或打败。扩展能够帮助我们有效地应对恐惧、愤怒和焦虑等难处理的情绪。 参与的能力指的是能够“心理在线”（psychologically present），完全地生活在当下，充分觉察此时此刻正在发生的事，而不沉浸在自己的想法中，对自己当下的体验持开放、好奇、积极参与的态度。如果你想把事情做好，想从中获得满足感与成就感，那么，参与的能力是十分必要的。 正念的三个技巧在模式上很像我曾经很好地尝试在解决问题的时刻。当我产生那种自我否定的想法时，我尝试用一种 解离 的思考方式，将自己从现有的模式中跳脱出来，不去judge，而是静静地看着它。也是采取一种 拓展的想法，一种开放的态度看待自己，告诉自己有这样的自我否定的想法是正常的，这就是我呀。 参与 对现在的我来说是不沉浸在自己的想法当中，尝试以一种积极的方式去解决问题。 正念的这三个要点也让我突然明白冥想所发挥作用的原理，它其实就是在不断地锻炼我们脱离出现实的繁杂，扩展，善待自己，接纳那些负面的情绪，参与重要的是要活在当下。 ③关于不自信的原因以及对应的解决办法。 书中总结的缺乏自信的五个原因是：过高的期望值、苛刻的自我评价、过分关注恐惧、缺乏经验和缺乏技能。也很喜欢书里提到的“自信的循环”：①技巧练习②有效应用③结果评估④按需调整。 【2022年2月10日记录】
简单好读，看完这本很喜欢何伟 ， 他不遗余力地帮助遇到的人，魏嘉治病时他表现出来的耐心和认真甚至一度让我感到震惊。敬佩书中出现的中国人。