当张青阳将“飞龙在天”的三个基础动作都正确的演练出来的时候，金尊已经完全麻木。
确定对方熟悉了“飞龙在天。”金尊依然监督着张青阳先来了十遍“龙游四海”，并且亲自增加了难度，在演武场的上方悬挂了六个沙包。在张青阳施展步法的时候，金尊以掌风推动沙包撞击对方。
这种活动的攻击，顿时让难度倍增。
十遍“龙游四海”过后，张青阳已经是鼻青脸肿。
接下来，金尊又监督了一百次“神龙甩尾”，每个动作一百次。
一百遍“神龙甩尾”下来，张青阳双腿、双脚，已经疼到走不动路，两条腿上的肌肉肿的跟包子一样。
机会难得，张青阳艰难地躺下，就躺在演武场上，催动“百锻骨”。
两条腿各有一股热流在反复流动，张青阳感到又是刺痒，又是酸痛。这种极度不适的感觉仿佛深在骨髓，就算想伸手挠挠都无从下手。
咬着牙，热流反复流动上百遍之后，刺痒和酸痛感终于渐渐退去，只剩下如同浸泡着温泉般的温暖感。
张青阳咬牙苦练“百锻骨”时，金尊就在一旁看着呢。他这上半辈子教过上千个弟子，像张青阳这么拼、这么下苦功的一只手都能数的过来，而像张青阳这样天赋的，却一个都没有。
结束了“百锻骨”的修炼，张青阳刚一站起身，肌肉上传来的酸疼感顿时让他龇牙咧嘴的叫出来。
“百锻骨”虽然修复了骨骼的损伤，但是肌肉的损伤却没有恢复。
看着金尊一直没走，张青阳不好意思地挤出个难看笑容道：“耽误金师修炼了，我回去了。”
金尊点点头道：“人生没有白吃的苦，保持这种态度。”
张青阳没想到对方会突然给自己讲了句人生道理，但是对方的好意却是听出来了。张青阳道：“我会的，金师。”
出了门，王武和李从军就在金尊的门口等着呢。
王武夸张地道：“老金不会是公报私仇吧，瞧瞧你这被整的。知道的，你是在跟老金学武，不知道的，还以为老金在里面殴打你。看你这个走路的姿势，被折磨的不轻吧。”
李从军也是一脸关心道：“青阳不要紧吧，这个是总教练让我给你带来的药膏，总教练还付了钱的。总教练人还是挺不错的，你不要有别的想法。”
张青阳道了声谢，然后道：“太好了，谢谢二位。有了这个药膏，我明天应该可以继续修炼腿法了。金师这个腿法
