Sia, le rêve du python
剧情简介
Every year the most beautiful girl will be sacrificed to the Python God. But what really happens is
Every year the most beautiful girl will be sacrificed to the Python God. But what really happens is
#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去
观点很ok，脑洞也大开。不过总觉得书的内容有点糙，概念挺多，事例有点老套，还是给五颗星。
在换季的时间里 眼睛有点过敏似的干涩泛红 一边滴着眼药水一边看着网剧 貌似有点作…之前看过这部电影 因为电影又来看剧集看完还是一样的有点难受… 这部剧集看似写爱情 实则写人性 看似现实 实则虚幻 真真假假 假假真真难辨 人生怎么过都会有遗憾 盖茨比的选择不是每一个人都能做到 所以他才了不起。
好剧，就冲这种简练劲，就是下过功夫的。这是入门的经济学知识，可就是有那么一点点收货也算是接了善缘。值得一读
零零散散的基本观看完整本剧，总体来讲值得一看，特别是一些总结和经验都值得学习，大体上也基本从基础到后面比较深入的排序解读，带领读者了解整个Sia, le rêve du python与算法在计算机以及后面生活社会中的运用，了解了本剧内容之后就算是入门了本课程，往后还需要多加实践以此巩固书中的知识点，下一步leetcode搞起来，冲冲冲！！！
这是一部面向大众、质量颇高的中国通史。 首先，具备统一性和完整性。中国史学是个浩瀚的大领域，学著颇丰，通史类亦琳琅满目。有些通史限于篇幅不大，内容偏向简要，完整性不足；有些大部头形似完整，但因多人合作且各说各话，有的讲民俗，有的讲文化，有的讲政治，在内容上七零八落拼凑而成，使读者不得要领；也有史学专业学者独立成书的大部头，虽能成一家之言，但兼容并蓄不足，权威性不敢恭维。此套系列剧虽为多人合作，但总篡人在撰写方案上下足了功夫，保证了统一性。好的开头是成功的一半。通过“细讲”，在篇幅上设定足够展开的空间，完整性因此得到保证，本剧的撰写目的也就达到了。中国历史因其久远，从未间断，内容浩瀚是躲不开的，大多数读者不在乎篇幅长。既然要花费大块时间读史，那就读一部统一、完整的大部头，希望一部在手就能解决绝大部分问题。这肯定是多数人的期望。 再者，吸收了史学研究和考古发现的最新成果。近几十年随着社会经济发展，思想界愈加开放，史学与考古成果硕然。此部系列剧于近两年成书，自然吸纳了新的成果，包括新的思想，新的方法，新近的考古成果，因此有了新的诠释，新的理解，新的说法。观看此剧处处可感知其新所在，这自然是读者愿意见到的。 最后，在“通”字上下了较大的功夫。“通”就是“通古今之变”，简而言之就是厘清历史变化的因果关系，捋顺历史发展的脉络。说起来容易，做起来难。史学家们在“通”上何偿不是下足了功夫，但真正能“通”的又有几何。话虽这么说，全“通”几无可能，“通”的好不好，读者还是能分辨的。此剧对历史发展的起承转合总有交待，无突兀跳跃之感，读者可随历史的展开、深入，顺畅理解历史发展脉络，也能获得读史的乐趣。 总之，此部系列剧不失为一部质量上乘的史书。
大家都在进步。与其说是进步，倒不如说是进化。大家真的都在提高难度。这跟我是奥运冠军，或是当前世界纪录保持者无关，而是作为一名花样滑冰运动员，我觉得很高兴。在这样的环境中战斗，果然还是很开心的。滑冰大概是现在最让我快乐的事了。——感受到真心的热爱和喜悦。