One Second in Montreal
人类的负面情绪(愤怒，恐惧，痛苦)，是大自然最好的馈赠。负面情绪相比于正面情绪，有时候更有利于推动我们成长和进步。
当自己有负面情绪的时候，意味着我们会发现自己的局限，然后会去做出改变。面对负面情绪，我们要去感受和接纳它，以第三视角去观察他的转化，不是去压抑它或者消除它，越压抑它，爆发的越猛烈，所谓越控制，越失序。如果是消除它的话，对我们来说会失去一个改变自己的机会。
恶习是一种长期积累的坏习惯。想改变它，就要听内心的声音，了解真正想要做什么，这才是动力的源泉，所谓自控就是自己控制自己，只有当我们保证找到一个足够的理由的时候，才能够发自内心的去做出行动，并且坚持下去，这自然就形成了自律。
社会和谐源于家庭和谐，家庭问题是一个遗传性的问题，父母会把自己小时候没有被满足的深层需要，投射到孩子的身上，孩子在不健全的家庭中成长，大多数会出现心理问题，但是我们不应该去抱怨父母，而是应该学会接受过去，接受事实的真相。要做的就是改变自己。
重要的不是发生过什么，而是你对待事物的态度。
书中有提到关于挫折商(逆商AQ)，AQ高的人会认为自己对挫折局面掌握着控制权。会思考失败的原因，会归因到自己的身上(内部归因)，从而继续提升自己，并不断寻找解决问题的方法，而且他们不会把挫折延伸到其他的事情，在A情况下发生的A事件，就在A事件中去解决，并不会牵扯到B事件。比如说在爱情当中，一个人失恋了。他会恐惧，不敢去面对这种痛苦，于是他就去寻找另一个人，这是创可贴式的爱情，这对另一个人是很不公平的。如果开始新一段恋情，确实会让他暂时忘记痛苦，但是这并没有解决问题，痛苦只是被隐藏起来，变成了潜意识。以后出现类似的情况时，可能会再次让痛苦显露出来，愈发的痛苦。所以，应该直面痛苦，解决问题。
Michael Snow的想象力还是有的，你气归气，奈何人家是免费的。就这部剧集而言，Michael Snow的运作是失败的。
下次看要留意下编剧怎么写的战后面对新生活“勇气”和“坚强”。
对我国法律发展的进程有一定的借鉴作用，但我国对于执法者目前的保护并没有切实的按照法律的规范来，有些上位者过于爱护自己羽毛，导致下面的人畏手畏脚
One Second in Montreal 人类的负面情绪(愤怒，恐惧，痛苦)，是大自然最好的馈赠。负面情绪相比于正面情绪，有时候更有利于推动我们成长和进步。 当自己有负面情绪的时候，意味着我们会发现自己的局限，然后会去做出改变。面对负面情绪，我们要去感受和接纳它，以第三视角去观察他的转化，不是去压抑它或者消除它，越压抑它，爆发的越猛烈，所谓越控制，越失序。如果是消除它的话，对我们来说会失去一个改变自己的机会。 恶习是一种长期积累的坏习惯。想改变它，就要听内心的声音，了解真正想要做什么，这才是动力的源泉，所谓自控就是自己控制自己，只有当我们保证找到一个足够的理由的时候，才能够发自内心的去做出行动，并且坚持下去，这自然就形成了自律。 社会和谐源于家庭和谐，家庭问题是一个遗传性的问题，父母会把自己小时候没有被满足的深层需要，投射到孩子的身上，孩子在不健全的家庭中成长，大多数会出现心理问题，但是我们不应该去抱怨父母，而是应该学会接受过去，接受事实的真相。要做的就是改变自己。 重要的不是发生过什么，而是你对待事物的态度。 书中有提到关于挫折商(逆商AQ)，AQ高的人会认为自己对挫折局面掌握着控制权。会思考失败的原因，会归因到自己的身上(内部归因)，从而继续提升自己，并不断寻找解决问题的方法，而且他们不会把挫折延伸到其他的事情，在A情况下发生的A事件，就在A事件中去解决，并不会牵扯到B事件。比如说在爱情当中，一个人失恋了。他会恐惧，不敢去面对这种痛苦，于是他就去寻找另一个人，这是创可贴式的爱情，这对另一个人是很不公平的。如果开始新一段恋情，确实会让他暂时忘记痛苦，但是这并没有解决问题，痛苦只是被隐藏起来，变成了潜意识。以后出现类似的情况时，可能会再次让痛苦显露出来，愈发的痛苦。所以，应该直面痛苦，解决问题。
很少看此类的剧集，闲来无聊，觉得不烧脑，结果却停不下来，这个世界没有绝对的对与错，也没有绝对的黑与白，似乎书中有些人，身份角色甚至立场不同，但最终也会有自己的爱恨情仇，快意人生的意义，也有手扛正义的大旗却做着鸡鸣狗盗之事，结合现实，却又是那么赤裸不争的事实。最喜欢的人物，大师兄陈志城，黑手双城，陈老魔，他的命运的坎坷，那诸般的无奈和时时与心魔的抗争，不是一般人所能承受的磨砺和考验，为他心疼，或许也有一点代入感的因素，希望最终的结局命运会眷顾他。
个人觉得收纳整理应是人的欲望与空间有效充分利用之间的平衡。人的欲望在前，空间有效利用在后。整理好自己内心，处理好家庭成员之间关系，对家庭环境氛围的营造达成一致，空间一般来说都是够用的。
书中解析了七情六欲的专属名词，让我懂得治病的本质在于预防，舒缓心情，合理运动，调配膳食，增强抵抗力，有句话是这么说的，绝大多数人身体的疾病又是由心灵的疾病引起的。除了风、寒、暑、湿、燥、火这六种外邪，或者跌打损伤（意外事故导致）等引起的疾病，一般的内伤大多数都跟情绪失常密切相关。 很不错的一本剧，里面讲了很多补气血，治疗肺脾肝的小妙方，提到了调理心情适当按摩穴位也可以恢复正常体质。最重要的是书中画出了舌苔各种颜色表现的原因，可以重点对症思索。想继续攻克身体各个器官还有穴位，去读下一本剧。