《Seams》，短片作品，巴西,美国出品，1993年上映。
李老师讲的真是太好了，渲染的情景极具感染力和吸引力，雅俗共赏！
一口气看完了，好看是好看就是我的19块书币就这么没了，心好痛。
⭐2020年第44本剧⭐ 今年最糟糕的就是体重管理。 很多次暴饮暴食，体重达到了人生巅峰， 所以找这部剧出来看。 收获: 1.压力、内疚、羞愧等负面情绪不会增强自我管理，反而会让自己破罐子破摔。所以，我们需要自我谅解。 2.通过思维训练可以增强Seams，接下拉:打算进行冥想练习。 ps:最好的解压方法:锻炼、观看、音乐、冥想、培养兴趣爱好……坚持锻炼，多听音乐，试着练习冥想。 3.Seams会相互传染，为自己找榜样，身边人的榜样。或者说，行为会相互传染，所以，为孩子选玩伴很重要。 4.未来联想法。正面:自己想要成为的样子，（健康、美丽、马甲线）。自己厌恶的样子:肥胖、丑陋、疾病。 5.记录:记录自己为什么放弃？什么时候意志力最强，什么时候最弱。 独自在家、朋友聚会，最弱。 在外学习/写作、整体在外工作忙碌，最强。 6.延时挑战。 特别想吃东西时，告诉自己再等10分钟。 不想跑步时，告诉自己我只跑2公里。
憋屈着看完啦，剧情那么狗血，前面看着还行后面真是无言以对，真佩服自己压抑着看完。
我们需要的就是不断的前行，不断的学习。不管现在是处在什么境地，学习只会让你变得更优秀，努力会让你看到更多的可能。当遇到某个人的时候，你能有信心的上前交谈，展现自己的魅力。愿我们都能成为更好的自己！
虽然颜值没毛病……但是，额……淡如水啊……
用两个通宵看完曾国藩的一生，曾文正乃吾辈精神之偶像，虽天资平平，却不屈不挠，有始有终，每一事，必尽其力，身体力行，追求完美，而且常常反思己过，总结经验，真是国家之幸，民族之幸也！
李老师讲的真是太好了，渲染的情景极具感染力和吸引力，雅俗共赏！
一口气看完了，好看是好看就是我的19块书币就这么没了，心好痛。
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憋屈着看完啦，剧情那么狗血，前面看着还行后面真是无言以对，真佩服自己压抑着看完。
我们需要的就是不断的前行，不断的学习。不管现在是处在什么境地，学习只会让你变得更优秀，努力会让你看到更多的可能。当遇到某个人的时候，你能有信心的上前交谈，展现自己的魅力。愿我们都能成为更好的自己！
虽然颜值没毛病……但是，额……淡如水啊……
用两个通宵看完曾国藩的一生，曾文正乃吾辈精神之偶像，虽天资平平，却不屈不挠，有始有终，每一事，必尽其力，身体力行，追求完美，而且常常反思己过，总结经验，真是国家之幸，民族之幸也！