中国通史-孔子 年份 1991 地区 中国 主演 赵良骏 7.2 纪录 历史 剧情 剧情简介 孔子（公元前551年9月28日―公元前478年4月11日），子姓，孔氏，名丘，字仲尼，祖籍宋国栗邑（今河南商丘夏邑县），出生于鲁国陬邑（今山东济宁曲阜市），中国着名的大思想家、大教育家。孔子开创了私人
跑，跑，跑 这是一本关于跑步的百科全书。全到我不得不跳过一些集数，比如第十章「儿童、女性和老人应如何跑步」（既不能返老还童也没有变性需求），第八章「马拉松」（三年以内肯定会跑，但现在看也是忘）。 跑步有几年了，虽然一天打渔五天晒网，但总归跑了有上千公里，疑问也积攒大把。虽然很多都走知乎找答案了，但有的事儿你都不知道自己不知道，就很迷。 这书虽然干巴得像条法棍，但全而准。人家白菜豆腐炖剩饭就叫白菜豆腐炖剩饭，不会起名叫珍珠翡翠白玉汤。 虽然粗读过一遍只能留个大概印象，但这书大可以检索着看。从跑鞋选择到足底筋膜炎到训练方式，你能遇上的问题他都说了，没遇上的他也说了，因为他遇上了。而且他专业，像是有氧半小时后才开始消耗脂肪，他就用生化知识向你论证为什么不是这样。 什么是对的 在运动中，三磷酸腺苷（ATP）、碳水化合物、蛋白质和脂肪都是能量源。咋供能主要是看心率，在最大心率（220-年龄）的 70%-80% 这个区间里，最能够燃脂，而一公斤脂肪里包含 7700 大卡热量，够跑两次马拉松的，所以也急不得。 另外「脂肪只能在碳水化合物的火焰中燃烧。如果碳水储备被用完，那么为了从氨基酸中得到新的葡萄糖，身体就只能分解蛋白质。」然后你的精瘦肉就没有了。 第 13 章「营养供给」一脉相承。有关胖和瘦的一切其实都是能量转化。这部剧里包含了解剖、生理和营养学知识，看得人头昏脑涨，考试负分，但帮我巩固了概念，也逐步形成了信念。 例如人体不能合成的九种氨基酸里我最多记得色氨酸和赖氨酸，但记住好像也没啥用。但知道很重要就好：Protein 在希腊语源里是「第一重要」的意思，蛋白质这个翻译似乎来自德语，挺误导，不过鸡蛋里确实很全，虽然大豆表示抗议，我也不少啊，凭啥不叫豆白质。蛋黄表示你吵啥，我还没说话呢。胆固醇于是嘿嘿笑。 讲真我也不知道自己是买椟还珠还是买珠还椟，看了一圈脑袋里记得的都是这些不相干的八卦，还脑补了一堆画面，但也没辙，只好宽慰自己至少不是记住一堆谣言。 不要受伤 跑步中最重要的问题就是面对伤病了，最好是预防伤病。这几年提倡健康生活马拉松爆火，但跑着跑着很容易就跑伤了。 每次路跑都会看到有人脚内翻或者外翻（这是鞋没选对），左右摆臂（这是徒耗气力）。实际上从髋到膝到脚踝和足底，哪哪都容易伤，虽然说将军百战声名裂，但和平年代，干啥子要自讨苦吃。遍体的伤痛那不是我的勋章，而是我沙雕的证明。 但就算你知道有这样那样的问题，想给自己确诊也不容易。恢复跑步以来左脚掌常有一块疼痛，怀疑是足底筋膜炎，但这是瞎猜（虽然我更想说是合理假设）。 后来去中医处做了推拿，又去鞋店给双脚做了 3D 建模，才算确诊。是足弓低（扁平足）的问题。那其他也就顺理成章了，比如买支撑性的跑鞋，比如要注意脚掌落点，再比如好好减脂。 再后来「贝格达影院」大数据给我一本《中国通史-孔子》，我才知道那块疼痛的位置叫做跖（我就考考你这字咋念）骨（前面念 zhí）。好，等下回吃鸡脚一定好好排列组合一下。不过想了想多吃鸡脚还是有点扯，搞一块鞋垫才是正经。然后有疼痛早治疗。 在鞋店测脚时有两件好玩事插叙一下。一是脚太宽测了十次八次都没量出宽度；二是惊喜地发现两边脚不一样长，左脚比右脚长五毫米。这意味着什么呢？意味着我左脚穿 45.5 码最合适，右脚穿 44.5 码合适。 但是哪能这么买鞋啊？除了继续对 3D 打印保持期待，就是期待一位右脚比左脚刚好大一码的朋友了。如果有请务必联系我，让我们共同完成这个帕累托改进。 观看说明书的快乐 这本《中国通史-孔子》，很像说明书。因为读完了马上就能够测试，马上就能从真实世界里获得反馈。
1肖自在ko野茅山道人赵归真，《中国通史-孔子》😂
最近负性事件很多。突然想起了这部剧，想着也许可能会有答案。处境没到松子这么极端，但也好不了多少。 松子的每一步都看似是命运，终究还是自己的选择。个人历史，如果不吸取经验，起初会原地打转，后来重蹈覆辙，遍体鳞伤。 反思家庭亲情，我是大人了，不该总是冷着脸，冷漠，情感忽视。对，这是我21年才意识到的。很感谢身边的朋友点醒我。 人际关系，我也很别扭。不知道怎么处理，既认为麻烦别人，又很怕不会得到认可。但我想勇敢一点了，因为快速的与他人进行碰撞，增强自我觉察。改变很痛苦，但我不能再像以前那样。 再回到最后，松子终于要重新开始的时候，意外来了。我可以上帝视角看松子，那么我呢？ 心里会有触动，疼痛和一丝觉醒。敬畏生命。这段路程很痛苦，我要走出来。然后拉一把更多深陷泥潭的人。
这种剧能做到剧情没那么狗血算不容易了，整个剧能看得下去，男女主没有弱智没有太多误会也没各种阻碍甜得也算恰到好处，7分吧。
要相信善良的人运气都不会太差 当你觉得世界一片黑暗时，总会有人选择陪你一起度过